常腰痠背痛、站一下就累不是扁平足，竟然是因為足弓太高 ...

訂閱電子報享好禮，豐富的內容、正確的健康資訊，還有 Heho 獨家優惠在裡面喔！大部分人都聽過「扁平足」，也知道扁平足會讓走路很費力，因為缺少了緩衝的力量，只要走路、跑步太長時間，足底筋膜就很容易酸。

但其實高足弓比扁平足更難走路，因為全身的力量都壓在腳尖、腳跟上，這2個地方一緊繃，運動起來就更不順了。

高足弓又稱空凹足，一般如果要計算足弓的角度，還是要去醫院做檢查才會知道，但是要知道自己有沒有高足弓的人可以用一個簡單的方式測量。

把腳沾濕之後以平常走路的方式一樣踏在白紙上，看看自己的足弓是不是佔了腳掌的一半