老是失眠、睡不好？按按10穴位讓你一夜好眠- 康健雜誌
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一般人在家也可以嘗試按壓這些地方，早晚各一次，或在上床入睡前多按揉，有助提升睡眠品質。 ... 不好，該如何改善？中西醫師陳至奐醫師表示，不妨多按壓助眠穴道，可幫助身體放鬆、更好入睡。(失眠,睡眠,健談,陳至奐醫師,穴道,中醫健康) 失眠問題☀穴道☀睡眠問題與肌肉僵硬、血液淋巴循環不佳有關，按摩穴道、刺激經絡通暢氣血有助改善睡眠。 一般人在家也可以嘗試按壓這些地方，早晚各一次，或在上床入睡前多按揉，有助提升睡眠品質。 1.神門穴：以拇指掐按穴 ... 中醫養生☀穴道按摩☀中醫學理中，造成失眠的原因很多，包括營氣不足、 ... 如果1週內超過3天，而且有不好入睡、睡眠容易打斷、太早醒來的睡眠狀況 ... 心包經的內關穴，都是可以安定心神的穴位，...
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睡不好嗎？中醫常利用針灸，刺激和安神助眠有關的穴道來改善失眠問題。
一般人在家也可以嘗試按壓這些地方，早晚各一次，或在上床入睡前多按揉，有助提升睡眠品質。延伸文章資訊
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