体内有湿气可以吃苦瓜吗，正解原来是这样的 - 好菜杰

但是，据我国古代的医学典籍记载，苦瓜性寒，且生吃性寒，熟吃性温。

根据中医理论，寒湿体质者适合将苦瓜做熟后食用，而湿热体质者更适合生吃苦瓜。

寒湿体质 ... 首页私房菜零厨艺懒人食谱素食菜谱快手菜孕妇儿童热门精选更多分类 体内有湿气可以吃苦瓜吗，正解原来是这样的   更新于2019-8-3T18:5:6      作者：广东依华 　　苦瓜本身并没有去湿气的功效，但寒湿体质者不宜食用生苦瓜，湿热体质者食用生苦瓜有辅助去湿的作用。

　　有些文章说湿气重的人不宜吃苦瓜，越吃湿气越重，而另外一些文章则说苦瓜有去湿的功效，湿气重的朋友多吃苦瓜大有益处。

作为普通的吃瓜群众，咱们应该听谁的才对呢？！ 　　其实苦瓜的主要功效是清热解毒、明目解暑，我国古代的医学典籍也均未提到苦瓜有去湿或利尿的功效，2015年颁发的《中国药典》甚至根本没有收录苦瓜。

由此可见，苦瓜并不可以作为中药材使用，而且它也没有去湿气的功效。

　　但是，据我国古代的医学典籍记载，苦瓜性寒，且生吃性寒，熟吃性温。

根据中医理论，寒湿体质者适合将苦瓜做熟后食用，而湿热体质者更适合生吃苦瓜。

　　寒湿体质者体内的寒气较重，再吃寒性较重的生苦瓜就会寒上加寒，雪上加霜，最终就会伤及脾胃，导致湿气加重。

所以，寒湿体质者生吃苦瓜的确会导致湿气加重，将苦瓜做熟后再吃就不会有太大妨碍了。

　　湿热体质者体内的热气较重，吃点寒性较重的生苦瓜恰好可以解除内热，有利于脾胃的正常运转，对去除体内湿气有良好的辅助作用。

所以，湿热体质者生吃苦瓜是有利于去湿的，将苦瓜做熟后食用则会影响去湿。

　　有些文章说苦瓜能去湿气，有些文章说苦瓜会加重湿气，都是只知其一，不知其二，了解一点点常识就写起了文章，他们并不知道湿气可以为寒湿或湿热，也不知道苦瓜生吃或熟吃的区别。

　　好菜杰小编在这里建议那些准备去湿的朋友们，在你准备用某种方法去湿之前，首先必须弄清楚自己到底是湿热或是寒湿（参阅《普通人快速判断湿热和寒湿体质的简单方法》），因为这两种类型的湿气都可以统称为湿气过重，但治疗的方法并不相同，如果用反了就会加重症状。

　　许多人好读书而不求甚解，这种做法如果用到科学上，终究是会害死人的。

　　最后给那些“许多人好读书而不求甚解”的朋友作个总结：去湿前先分清寒湿或湿热，寒湿体质者生吃苦瓜会导致湿气加重，做熟后食用则无大碍，而湿热体质者生吃苦瓜能帮助去湿，做熟后食用则影响去湿效果。

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