體重停滯？體重階梯下降（觀念） @ 『假的！都是業障』迷你 ...

很常遇到的幾個關於體重的問題！請明白～體重是不會一直下降的 會有停滯期！可能就是這個數字來來回回突破不了就一股腦地放棄了！ 整個前功盡棄！！！！請認真的暸解，你花了多久的時間讓自己變胖，羅馬不是一天造成的給自己一個期間！至少三個月，不要氣餒！一定會有成效！！！ 相信減肥的人都有過這樣的經驗，減重前幾週體重一路像溜滑梯一樣直線下降，身型曲線也順利地變苗條，每週看著越來越少的體重，總是有說不出的小小滿足感。

但是到了某個階段後，體重數字開始停滯不前，再怎麼加重運動或控制飲食，體重就是「頑固地」一動也不動；或者好不容易減掉0.5kg，隔週立刻