為什麼我運動加註意飲食，體重還是減不動？ | 天天要聞

天天要聞 一網打盡全網最新資訊最熱頭條新聞，刷資訊刷頭條盡在當我們攝入的能量大於消耗的能量的時候，我們就會發胖；當我們攝入的能量小於消耗的能量的時候，我們就會減肥；當我們攝入的能量等於消耗的能量的時候，我們體重保持；雖然你說你運動加上注意飲食，體重還是沒有變化，那說明你的飲食攝入量跟你的消耗量差不多。

當我們攝入的能量大於消耗的能量的時候，我們就會發胖；當我們攝入的能量小於消耗的能量的時候，我們就會減肥；當我們攝入的能量等於消耗的能量的時候，我們體重保持；雖然你說你運動加上注意飲食，體重還是沒有變化，那說明你的飲食攝入量跟你的消耗量差不