努力節食好久，體重卻降了一點就不動了？專家6大最實用建議 ...

? 人氣 現正熱映中熱門文章熱門分享 衝破「減肥停滯期」，營養師建議提高基礎代謝率與注意飲食。

（圖／Pixabay@PEXELS） 許多人減肥時都有這樣的經驗，當成功減重了一段時間後，體重卻持續卡在某一個數字，再也降不下來，進入了減肥時最煎熬的「減肥停滯期」。

不過，遇到減肥停滯期千萬別放棄，此時正是考驗你能不能堅持，成功擁有完美身材的決勝點。

讓營養師及中醫師告訴你，該怎麼吃才能正確擊敗「減肥停滯期」，擁抱窈窕曲線。

營養師謝馥如表示，當