2500年前的《黃帝內經》中提到：骨正筋柔、氣血自流，筋長 ...
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►2500年前的《黃帝內經》中提到：骨正筋柔、氣血自流，筋長一寸、壽延十年。
說的是拉筋能夠使骨頭復位，筋絡柔韌，氣血才能流暢，筋絡每拉伸一寸，就能延長10年的壽命。
沒錯，我們今天說的是一個拉筋的動作。
常拉筋，人健康人從出生到衰老，筋經經過了生長到萎縮，筋經萎縮容易導致四肢麻木、血栓、疼痛、脊椎彎曲等現象。
這也是為什麼會出現“人到中年兩頭縮”的說法了。
中醫說：通則不痛，只有經脈暢通，身體才健康，不會出現病痛。
拉筋能打通督脈督脈是全身“陽脈之海”，督脈
