骨正筋柔，氣血自流，拉筋方法圖解- 每日頭條
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2018-06-04 由 脊世界 發表于健康方法一：拉筋――祛痛，排毒，增強腎功能。
拉筋的直接療效是祛痛、排毒、增強腎功能，間接療效則數不勝數。
其原理何在？首先，十二筋經的走向與十二經絡相同，故筋縮處經絡也不通，不通則痛。
拉筋過程中，胯部、大腿內側、膕窩等處會有疼痛感，說明這些部位筋縮，則相應的 經絡不暢。
拉筋使筋變柔，令脊椎上的錯位得以復位，於是「骨正筋柔，氣血自流」，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病症因此消除、減緩；其次，拉筋可打通背部的督脈和膀胱經，這對健康具有重大意義，因為督
