波比跳的正确呼吸法- 西瓜视频

波比跳，堪稱是「脂肪殺手」，不只是運動時、可以消耗熱量全身燃脂， ... 不管你是否有上述情況，在做波比跳的時候，只要出現頭暈、身體不舒服、呼吸 ...

波比跳(Burpee)是一種高間歇性運動，能夠有效鍛鍊到全身將近7成的肌肉。屬於增強性的運動，鍛鍊時不僅能提高心率，當肌肉快速收縮，爆發力與敏捷度都 ...

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波比跳（Burpee）不僅是高效燃脂的必做動作，也是個相當有益的全身性高強度練習，能增加新陳代謝、訓練肌力，不只健身人，對跑者的跑步表現也相...

做波比跳，关于呼吸怎么做最好？:波比跳（Burpee）是一种全身运动中用来进行力量训练，同时也作为有氧运动的活动。开始为站立姿势。做深蹲下的动作并且双手.