為什麼建議你多練瑜伽束角式？ 其實有原因 - Vigor的部落格

首頁 運動大聯盟 為什麼建議你多練瑜伽束角式？其實有原因 運動大聯盟  2019年07月06日 束角式梵文名BaddhaKonasanaBaddha是抓住，限制的意思，Kona是角的意思。

很多人都喜歡束角式，甚至是經期最適合的體式，老師也會建議你多練習這個體式。

練習束角式有什麼好處呢？1，這個體式可以緩解坐骨神經痛，使腎臟，前列腺和膀胱保持健康。

2，作為經期最適合練的體式，對女性來說有很多益處，促進骨盆、腹部的血液循環。