【瑜珈】超放鬆的仰臥束角式＠小魔女的玩美部屋｜PChome ...

　　從這篇文章開始，我會記錄一些瑜珈課堂上，我個人還滿喜歡的一些體位法，一來是做為紀錄，二來是與大家分享。

　　知識性的部分，來自於我閱讀一些瑜珈書籍的綜合整理；感受的部分，當然純屬個人的體會與想法；圖片的部分，由於本人身材不美、姿勢不見得標準，所以不親自示範，而是用繪圖來示範，但我也不是擅長畫畫的人，所以圖片就……隨便看看就好啦，哈哈！　　最初在目前的瑜珈教室上的第一堂體驗課，就是「陰瑜珈」，那是我從未接觸過的新課程，這一堂課，讓我從此愛上了陰瑜珈。

陰瑜珈在我上課的瑜珈教室裡是滿受歡迎的課程，因為動作和緩，每個動作都停