「束角式」活化內臟！3動作超簡單 整腸、助眠、治療婦科不適 ...
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點我收藏瑜伽基本姿勢動作「束角式」，是放鬆髖關節，調整骨盆的姿勢，可以促進骨盆內的血液循環，活化內臟功能，具有整腸、治療婦科不適症狀、幫助睡眠的效果。
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打開膝蓋坐下，腳底併攏。
雙手握住腳尖，將腳跟靠近身體。
立起骨盆，挺
