不只瘦腿還矯正腿型、骨盆歪斜 - BEAUTY美人圈
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嚮往明星般的纖細長腿嗎？快看看韓國教練傳授的韓國女團「瘦腿動作」，整組動作是韓國女團每天必做的運動，不只可以瘦腿、韓可以矯正腿型，讓腿看起來又直又纖細，O型腿、X型腿趕快練起來吧！一組15秒、一次三組先做一個弓箭步姿勢後，將後面的腿以膝蓋著地，小腿向上、往大腿方向壓，充分伸展腿部肌肉線條。
圖片來源：小紅書@彩允Unee做這個動作的時候注意腰腹、背部不可以彎曲駝背，避免影響運動效果。
圖片來源：小紅書@彩允Unee維持30-45秒、一次兩組先盤腿坐，雙手握住腳掌或腳尖部分，將兩邊膝蓋分別向上及盡可能向下壓，注意維持屁股、骨
