地方媽媽健身筆記Ellie - 腿還可以怎麼瘦！ 我相信「消除了脂肪 ...

 ...GotoHome地方媽媽Ellie健身筆記isonFacebook.Toconnectwith地方媽媽Ellie健身筆記,joinFacebooktoday.JoinorLogInPreviousNext地方媽媽Ellie健身筆記腿還可以怎麼瘦！我相信「消除了脂肪！」「擊退了水腫，」看起來一定會瘦長一些，而橋式、大腿外展！大腿內收之類的運動，除了改善某個角度特別緊繃或無力的問題，把肌肉均衡練出來，加一點線條也是挺好看的！傳說中那山前有個腿粗粗是我，出世至今都沒有細長的筷子腿，即使現在甩掉了30公斤的肥肉，雙腿🦵依舊龍柱，只是稍微比較小根一點，