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重訓不是年輕人的專利，為何中老年人更需要重量訓練？ | 安可 ...

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有了肌力，才有自我照顧的能力，也才有自由自在的生活。

萬貫家財不會在人跌倒的那一刻擋住足以造成骨折的衝擊，但是肌力訓練可以；位高 ... 安可人生 創意生活 旅遊 飲食 時尚 3C科技 園藝/手作 芳療/心靈 運動/養生/健康 藝術創齡 電影/戲劇 音樂/文學 建築/雕塑 繪畫/舞蹈 後青春繪本館 名家專欄 活動集錦 專欄 安可活動通 關於我們 雜誌介紹 選單 安可人生 創意生活 旅遊 飲食 時尚 3C科技 園藝/手作 芳療/心靈

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