屬於自己的訓練方向 - AaronLee(王Sir)
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喜歡我們的內容嗎?請即訂閱以獲取更多資訊Recent Posts有很多人在剛開始接觸健身的時侯，都對於跟隨那一種訓練方式而感到困惑。
因為在初期的訓練基礎建立不好的話不但會沒有效果更有可能在過程中受傷最後得不償失。
而這篇文章我會講到我們人類體型大致可以分為三種，透過了解到你的體型種類你可以找到相對適合自己的訓練及飲食方式，讓自己的身型可以得到最大的提升。
好，以下我將會講解三大體型以及它們相應的訓練及飲食調配及安排：但這三種體型在現實中可以去怎樣理解呢？ 簡單而言， 外胚型（ectomorphs） 即使經常
