為什麼你比別人容易獲得好身材？如果你是中胚型，那就恭喜了 ...

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然而有很多人擁有非常好運動健身天賦，可能自己並不是十分清楚。

歡迎來到這一期的健身食課，我是小編阿冰。

導語：上一篇文章就分享針對於喝水都容易胖的人與怎麼吃都不胖的瘦子，也就是內胚型人和外胚型人的特點和訓練建議。

然而有很多人擁有非常好運動健身天賦，可能自己並不是十分清楚，其實中胚型人往往介於外胚型和內胚型之間，所以今天主要要針