人老骨先衰养好骨头才长寿！ - 手机新浪网
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女30男40就该护骨了人体骨量在35岁开始走下坡路，40岁到59岁是人一生中骨骼疾病风险升高最快的时期，50岁以后，平均1/3的女性、1/5的男性将遭遇一次骨折。
“如果将骨骼比作蓄水池的话，女性在30岁之前、男性在40岁之前，是不断的向里面蓄水的过程，水池蓄得越满，贮备的骨量就越多;到达一定年龄之后，水池里的水开始不可避免的流失，蓄水的能力逐渐减弱，等到蓄水的速度小于流失的速度，就等于坐吃山空。
”北京朝阳医院骨科主任医师刘清和强调，应当在达到峰值之前尽量多“蓄水”。
人老骨先衰 养好骨头才长寿！10分钟搞
