每天靠牆豎腿30分鐘，你會發現自己的腿大變樣- JUSTYOU
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豎腿靠牆不能瘦腿減脂和減肥的關鍵就是，每天攝入的熱量要小於消耗，要消耗熱量就得多動起來。
很可惜，豎腿（抬腿靠牆）的熱量消耗少到可以忽略不計。
同樣的時間裡，有人堅持每天跑步，而你想要一動不動（還順便玩了個手機）就變瘦，怎麼可能呢？同樣道理，其它靜態拉伸動作、按摩大保健、甩脂儀都差不多，一樣沒什麼消耗、不減肥。
至於說「豎腿可以讓脂肪移動，起到塑形的作用」，就更是扯淡了。
假如脂肪會隨著重力移動的話，那你的腿可能早就比現在還要粗好幾倍了。
更何況，我們也不止一次科普了：減脂只可能全
