每天靠牆豎腿半小時，並不能瘦腿??『3個動作』讓你正確躺著 ...

每天靠牆豎腿半小時，你會發現自己的腿…… 沒有任何變化 天一熱，減肥的熱度也上來了。

小編身邊就總有些姑娘們在問，做這個能不能瘦、練那個能不能瘦。

嘴上說減肥，身體卻很誠實。

每天晚上都在床上豎腿半小時，多久能把腿瘦下來？ 哎～網紅們是會跟你說，每天這麼豎一豎，可以輕鬆美化腿型、瘦大腿、瘦小腿、還消水腫…… 可是事實上，相信的話，你就太天真了。

豎腿靠牆不能瘦腿 減脂和減肥的關鍵就是，每天攝入的熱量要小於消耗，要消耗熱量就得多動起來。