跑步後需做冷身運動10分鐘冷身運動怎麼做？(圖)

搜索 運動後的「冷身運動」猶如身體的「保護傘」，非常重要。

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大家都知道，運動前要做「熱身運動」，但你可能不知道，運動後的「冷身運動」同樣非常重要，它猶如身體的「保護傘」。

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冷身運動猶如保護傘 運動後的冷身常被忽視。

什麼是冷身運動？為什麼要做冷身運動呢？ 「冷身運動」，顧名思義就是使身體從運動的狀態轉化為靜止狀態的適應過程，這樣可以避免運動者的血壓下降過快而影響