最新超狂剷肉法！營養師供「碳循環飲食法」實行關鍵個人化 ...
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▲為了雕塑完美的線條，很多人不僅勤奮訓練，在飲食方面也非常要求。
（圖／pixabay）記者簡仲豪／綜合報導近年從事健身運動的民眾逐漸增加，為了雕塑完美的線條，很多人不僅勤奮訓練，在飲食方面也非常要求，但為了讓運動人可以「發揮訓練成效」，且在休息時飲食「避免過多醣類」，有人發明出了「碳循環飲食法」，這個方法是利用高碳、低碳甚至休息日的飲食內容，讓身體更有效率的減脂、增肌和休息。
Cofit營養師張宜婷解釋，碳水化合物循環飲食 ( Carb Cycling diet )，常被簡稱碳循環飲食、碳水循環法，調整每天碳水化合物攝取
