徒手健身再升級！一秒學會「暴力上槓」讓你帥到沒朋友 ...

很多人可能會有疑問，什麼是雙力臂，其實就是很多人所稱為的暴力上 ... 當你要力量達到爆發力上槓的時候，去找一根比你身體還低的單槓，好處 ...

那就讓Vic大神來好好教訓你們，帶你們了解一下街頭健身的神技之一，暴力上槓吧!

文/Terry什麼是暴力上槓? 英文叫muscle up 這個常出現在街頭健身的常見動作之一,並且在街頭健身裡面算是「基礎動作」 街頭健身者常用此動作 ...

暴力上槓』雖然是個非常有張力的招式，不過在於街頭健身花式中，招式跟招式的串聯順暢度，就 ... 練會體操上槓Gymnastics muscle up的好處:.

暴力上槓Muscle up它是很酷的街健動作之一，透過圖解及指南教你一步一步達成這項不凡神技，「暴力上槓」。