练完颈后臂屈神，肱三头肌没有感觉？确定你的动作是正确的吗
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肱三头肌是健身训练中不可不练的位置，训练肱三头肌的动作很多，初学者在接触之初会疑问，肱三头肌训练不都是下压的吗，怎么还会有“上举”的动作？上举的动作不都是练肩的吗？所谓肱三头肌中的“上举”动作，其实是过顶的“臂屈伸”动作，虽然看起来有点像是在练肩，其实肩部在动作过程中起到的只是固定作用，真正训练到的是肱三头肌。
那么问题又来了，同样都是训练肱三头肌，为什么有向上、向下两个相反方向的动作呢？这便跟肱三头肌的本身构造有关了。
肱三头肌之所以叫做三头，因为它是由外侧头、内侧头、长头三部分构成的。
肱三头肌是上臂后侧
