[心得] 佛系徒手三個月 - Mo PTT 鄉公所

我要死了還選一個看起來簡單的結束之後還是喘不停而且動作很難一直維持正確徒手健身怎麼這麼累啊？！ 大家這幾天有沒有在家運動呀--.

hotsauce1111: 我健身房以肌肥大訓練為主徒手則較偏向高強度間歇09/26 01:06 ... 推vicky75: 從徒手開始健身的+109/26 08:08.

能不能練出完美身材我覺得徒手訓練的疲勞度很大耶-- ... 42F推billgreenoil: 一堆YTer健身房練完開始拍徒手健身影片害一堆白癡 07/16 22:21.

伏立挺身 捲腹 單槓 開合跳等等 算重訓嗎？ 能不能練出完美身材 我覺得徒手訓練的疲勞度很大耶. --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...