徒手練背 PTT
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原文恕刪————— 大家好: 剛好小弟也有追蹤一些推崇徒手健身的外國網紅,所以看到這篇忍不住認真回一下。就小弟觀察,其實這些網紅大多是以徒手健身為 ...
- 2[問卦] 徒手訓練算重訓嗎? - Gossiping板- Disp BBS
伏立挺身 捲腹 單槓 開合跳等等 算重訓嗎? 能不能練出完美身材 我覺得徒手訓練的疲勞度很大耶. --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
- 3Re: [問題] 徒手要先練到無感了再去健身房練? - PTT消費區
- 4[心得] 女生健身一年的小小心路歷程分享- 看板MuscleBeach
這是以飲食控制加上徒手訓練的新手期體態改變四、重量訓練: 呼終於進入本版的主題了(所以前面是廢話?) 我的健身之路主要可以分成三階段1.
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