塞奶、石頭奶怎麼辦？超實用的處理方式 - 嬰兒與母親

*最重要的是盡量放輕鬆，並且要頻繁的擠乳與親餵寶寶吸乳。

*如果已經有石頭奶，媽咪可以將身體前傾趴著（類似要趴著 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了 0% 首頁 懷孕 產後照護 塞奶、石頭奶，怎麼辦？超實用的處理方式！ 作者： 湯佳珮|發表日期：2021-01-13 收藏 關鍵字： 塞奶 、 石頭奶 、 塞奶硬塊 、 塞奶熱敷 、 石頭奶怎麼辦 塞奶怎麼辦？塞奶有硬塊如何處理？塞奶症狀有哪些？塞奶熱敷（溫敷）有用嗎？石頭奶是什麼？石頭奶怎麼辦？石頭奶擠不出來如何處理？石頭奶可以讓老公幫忙吸嗎？ 塞奶與石頭奶常會被一起討論，也是許多哺乳媽咪擔心發生的狀況。

不過原來塞奶與石頭奶其實是不同的問題，一起來看看如何處理塞奶、石頭奶。

什麼是石頭奶？ 博仁綜合醫院小兒科毛心潔主任表示，產後乳房本來是軟軟的；因為荷爾蒙改變，產後2、3天奶水會變多，乳房也會脹脹的，也可能會腫腫、熱熱的，有一點不舒服，這是「生理性腫脹期」，有些媽媽腫脹得特別嚴重，感覺十分疼痛，就是一般俗稱的「石頭奶」。

石頭奶大多是兩邊的乳房一起脹。

如何預防石頭奶？ *產後應盡快與寶寶進行產檯肌膚接觸。

讓寶寶嘗試初次吸吮，幫助乳管暢通。

接下來依照寶寶需求頻繁吸吮乳房。

*如果與寶寶分開，應先擠奶。

產後第一天就要盡早開始擠奶。

建議產後大約6小時即可開始手擠奶（產後一開始的奶水是初乳，此時吸乳器可能比較不容易吸出奶水，建議剛開始先用手擠奶，等擠順以後再使用吸乳器）。

*在乳房還沒腫脹前先餵奶或擠奶，不要等到已經開始腫脹、變成石頭奶以後，才開始餵奶或擠奶。

延伸閱讀：解救頑強塞奶石頭奶，做對奶水湧現，做錯就只剩淚水與妳相對 如何處理石頭奶？石頭奶怎麼辦？ *最重要的是盡量放輕鬆，並且要頻繁的擠乳與親餵寶寶吸乳。

*如果已經有石頭奶，媽咪可以將身體前傾趴著（類似要趴著午睡般的姿勢），讓乳房自然下垂，再輕輕甩動乳房，有助於舒緩石頭奶。

*如果已經有石頭奶，也可以用手指輕柔的撫觸乳房（就像要在乳房上彈鋼琴般），稍做溫柔的按摩。

這時按摩的方向往腋下，將組織液導向腋下，促進淋巴引流。

*身邊家人要給予心理支持，不要再給予媽咪更多壓力。

如果因為壓力大，背部緊繃，也會容易引起石頭奶。

如果出現這種現象，建議老公幫老婆輕柔的按摩肩頸，幫助老婆放鬆，並以老婆主觀感覺舒服為主。

*尋求國際認證泌乳顧問或醫護人員的協助。

什麼是塞奶？ 相對於石頭奶大多是兩邊乳房一起脹；塞奶則不一定是兩邊一起脹，大多只是「單側乳房某一個地方有一塊局部的硬塊」，一開始只是局部症狀。

有硬塊的那邊就是塞奶、奶水阻塞處。

硬塊不一定會出現在何處。

這個塞奶的硬塊如果沒有妥善處置，會慢慢發炎（因為奶水很滋養，如果奶水不流動，就會成為細菌滋生的溫床），媽咪會感到劇痛，一摸就痛；當後來進展為紅腫熱痛的感染發炎症狀、並可能合併發燒這些全身性症狀時，就是感染乳腺炎了。

塞奶是乳腺炎的危險因子。

如何預防與處理塞奶？ 要預防乳腺炎，就要預防塞奶，讓奶水可以暢通。

可以嘗試以下方法： *不要突然大幅改變擠奶次數。

如果有一天突然比平常擠奶的次數減少太多，奶水較易塞住。

*親餵或多擠奶。

如果與寶寶分開，一定要記得擠奶，以免奶水塞住。

許多媽咪一忙就忘了擠奶，如此一來就容易塞奶。

*建議白天不超過4小時擠一次奶，半夜不超過6小時擠一次奶。

如果能擠奶擠得更頻繁更好。

如果與寶寶分開、完全無法親餵，初期建議一天擠7～10次奶。

睡前與剛起床一定要擠奶。

*媽咪要有一個觀念：「不是每次擠奶非得存起來不可」。

有些媽咪在外面臨時找不到方便集乳的容器，覺得「沒得存就不擠，以免奶浪費掉可惜」，但這樣很容易導致塞奶。

當乳房腫脹不適時，即使沒有可以集乳的容器也要擠奶，只要去廁所擠掉一點奶，讓自己感覺舒適、沒有那麼脹即可。

*依寶寶的需求餵食。

如果寶寶吃得好，就不一定要擠奶；如果寶寶吃完仍脹奶，寶寶吃完後可以再擠一點奶，依個人需求而定。

塞奶、石頭奶，要冷敷或溫敷？ 無論是塞奶或石頭奶，都可以視情況正確使用冷敷與溫敷。

冷敷與溫敷的時間點與目的則如下所述： *溫敷：溫敷的主要目的是有助於奶水流動。

建議溫敷的時間點是「餵奶前或擠奶前」。

餵奶擠奶前可以用溫毛巾溫敷乳房10分鐘以內（不要溫敷太久，毛巾也不要過熱），但不要同一個部位敷太久。

*冷敷：冷敷的主要目的是有助於消水腫與消腫脹。

建議冷敷的時間點是「餵奶後或擠奶後」。

擠完奶或寶寶吸完奶以後，在下次擠奶或親餵前，可冷敷乳房、或是把洗乾淨並擦乾的高麗菜葉敷在乳房上。

注意是要「生的高麗菜葉」，不是煮熟的高麗菜。

延伸閱讀：冷敷？熱敷？舒緩脹奶有方法 擠奶前不一定要按摩 如果有石頭奶或乳腺阻塞時，可如前述像是要彈鋼琴般，手指輕柔的在乳房上撫觸；如果平時在乳腺暢通的狀況下，一般媽咪在擠奶前是否需要按摩因人而異，這並非必須步驟。

最重要的其實是擠奶前要盡量放鬆。

另外，至於如果有硬塊，建議最好不要自己推散硬塊，以免皮膚受傷。

應多親餵寶寶、讓寶寶吸吮或多擠奶，硬塊會自行消失。

如果已自行處理72小時，仍有硬塊，則建議就醫諮詢。

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聯絡信箱：[email protected] 收藏 諮詢／博仁綜合醫院小兒科主任暨國際認證泌乳顧問毛心潔 採訪撰文／湯佳珮 攝影／SuperCute寶寶‧親子寫真（0955-628825） 梳化／徐筑芳 （※人物與文章主題無關，照片僅為情境圖）   ●殷琦，用眼睛說話的女人 ●母乳哺餵30個熱門問題 ●兩胎隔多久最適合？什麼時候生第二胎比較好？ ●常見問題大蒐集！寶寶發燒，是得了玫瑰疹嗎？ ●抓狂對你完全沒好處！爸爸媽媽，先別急著發脾氣   雜誌訂閱 熱門影音 防疫不可不知，兒科醫師分享全家抗菌重點 斜槓六寶媽《林叨囝仔》日夜不落拍就靠它 【影音】5種NG點心，寶寶想吃要控制 最新文章 熱門文章  看更多 產後照護 產後如何除斑？３種雷射手術... 產後照護 【在家坐月子經驗分享】六寶... 家庭關係 在傳統父權社會壓力下　台男... 孕期知識 「臍帶繞頸」媽咪別緊張！醫... 親子教育 為什麼要教孩子樂觀？樂觀的... 健康百寶箱 疼痛發作的魔鬼，藏在細節裡... 產後照護 【產後護理之家坐月子】活動... 親子教育 幼兒園2歲混齡政策將上路？家... 肺炎防疫懶人包 疫情期間拼命補充維他命C！...  看更多 1 過敏不治療，4大後遺症恐跟著... 2 Myfamilymademecomplete... 3 10準則教兒童學會保護自己！... 4 媽咪必知！10款拍寶寶神器AP... 5 原來及早發現這麼重要！解析1... 6 新手媽咪，妳累了嗎？和產後... 7 想讓生產好生、預防難產，產... 8 起疹子、眼睛發癢…寶寶過敏... 9 每天母嬰同室，但奶量上不來… 當期雜誌 看更多 ● 陳瑋薇快樂斜槓、育兒同行 ● 你可能遇到的生產狀況 超前部署 ● 解決居家照護看診問題如何掛號、領藥？ ● 心動不如行「凍」？哪些人適合凍卵？ ● 2至未滿5歲育兒津貼增名額減負擔加津貼 ● 恩怨放二旁 爭取監護權應該知道的事 雜誌訂閱 駐站醫生看更多 阿包醫生 專長：兒童生長評估、嬰幼兒飲食建議、過敏氣喘、氣管鏡及胸腔超音波操作、一般兒科... 施俊宇 專長：胎兒高層次超音波、腹膜外剖腹生產、硬脊膜外麻醉減痛分娩、自然產 許書華 專長：體重管理、骨質疏鬆症、家庭醫學、婦女醫學、心身醫學 加入駐站醫生&專家 部落客看更多 周小寶的遊戲與教學工作室 我是一位教育工作者，一位孩子的媽，也是一位學生，目前就讀於教育系研究所碩... 太將媽咪的育兒成長日誌 這是一個喜愛與大家分享寶寶育兒玩樂生活的太將媽頻道，主要著墨在大北部地區... 卡氏一家 我們是卡氏一家，一起建立你的家。

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