都搞錯了！水果越酸維生素C越豐富？營養師：這個才是冠軍 ...

記者許書萓／台北報導在我們所吃的食物中，蔬果是維生素Ｃ的主要來源，而不需烹調即可食用的水果，可說是補充維生素Ｃ最簡單、方便的方法。

但想補充維生素Ｃ，水果到底該怎麼挑才對？酸的水果一定富含維生素Ｃ嗎？營養師Stella在粉絲專頁「營養師Stella」做出說明。

▲Stella指出，酸的水果不一定富含維生素Ｃ。

（圖／翻攝自pexels）Stella說明，維生素C是一種對身體健康很重要的營養素，由於人體缺乏酵素無法自行合成維生素C，故需仰賴食物攝取。

因此我們必需懂得那些食物富含維生素Ｃ，以確保能