運動心跳

運動強度的測量與應用- Sportscience 運動科學網

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目前市面產品已能測量心跳，但仍有心律延遲問題。

... 時的運動強度；而在進行重量訓練時，則會用到1RM的測驗來定義運動強度的標準；甚至在 ... 為什麼要測量運動強度?根據世界衛生組織 (WHO) 在2010年所提出的建議，每位成年人每週應有150分鐘以上的中強度運動或者75分鐘以上的高強度運動；同樣的美國運動醫學學會 (ACSM) 也發佈了類似的聲明，建議成年人一週要有五天的中強度運動或者三天以上的高強度運動。

從這兩個組織的建議可以了解到，運動強度不只對於想要維持健康的一般民眾十分重要，更對於運動選手的訓練規劃具

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