大口吃肉也OK！認識「間歇性斷食法」 - PanSci 泛科學

分享 減肥的方式推陳出新，除了生酮飲食、低碳水飲食，或許你也聽過「間歇性斷食」。

不過間歇性斷食是怎麼個斷食法呢？斷食對身體又有什麼影響，為什麼能夠減肥呢？減肥還能吃甜點嗎？圖／Abby Chung from Pexels網路上有許多不同版本的間歇性斷食，主要分為定期斷食法和限時斷食法。

不論以上哪種間歇性斷食法，其實基本概念都一