7步練習手倒立！不過請謹慎學習，因為一旦學會，很容易上癮 ...
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你是不是心癢癢地想要嘗試手倒立體式，可每次都以失敗告終？看到別人輕鬆靈巧地一躍就完成了手倒立，不由得質問自己：這麼簡單的動作怎麼總也練不好？ 其實，有些倒立達人跟你一樣，在學會倒立之前，失敗過很多很多次…… 除非你有過人的運動天分，不然，在沒有任何練習基礎的情況下，你手倒立失敗的幾率是99%。
手倒立不是一下子上去的，就像理想的生活不是一下子就有的。
手倒立在很大程度上，是我們精神上的練習。
這七個體式由淺入深，練好了它們，就可以練好手倒立。
1俯臥撐看起來手倒立好像只是需要平衡能力的
