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運動抗老化，只要20分鐘- 康健雜誌

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事實上，如果持續45分鐘以上的劇烈運動，就會讓你的心、肺、以及肌肉變得更小。

這使得身體不但不會消耗更多熱量，反而會變得更有效率、消耗 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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