矯正姿勢深蹲法，活動肩胛骨、重整全身曲線 - K12CC

【早安健康／張維庭編譯】每天上班長時間坐在電腦前、吃飯時往前彎，偶爾休息時間滑滑手機，總習慣著朝前低頭的動作，再加上沒有運動的習慣，身體的肌力不足，越來越難以維持端正姿勢，長期彎著身體，進一步壓迫到內臟，影響血液循環，不只容易腰酸背痛，代謝率也會降低！透過矯正姿勢的深蹲，能活動到肩胛骨，鍛鍊從背部到大腿的肌肉，重整身體的曲線！加強背部鍛鍊的深蹲 集中鍛鍊背部到大腿日本樂天美容專欄指出，姿勢不良不僅影響健康，無論有多好看的妝容或是衣服，如果駝背、姿勢不良，形象都會大打折扣，儘管自己沒有注意，從背後給人的印象也十分重要。

而這種深蹲法比起一