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比傳統深蹲更好！大猩猩深蹲法，5天下腹減少5公分MSN健康生活 2017/04/25　　【早安健康／張維庭編譯】近年來紅遍全球的深蹲，不需要任何工具、在家就能鍛鍊核心肌群，能一口氣瘦到臀部以及大腿，被視為效率極高的鍛鍊法。

日本近期出現了許多以深蹲的概念為基礎的新式深蹲法，今天要介紹的大猩猩深蹲法，能夠一口氣鍛鍊到下腹、腰部、大腿以及臀部，對於瘦下半身十分有幫助，還具有提高代謝的效果！ 瘦下半身效果明顯 五天就見效 　　日本美容編輯親身嘗試，表示大猩猩深蹲法對於大腿肌肉負擔十分大，感覺具有能夠一口氣瘦到整個下半身的效果，做完有明顯感覺到