動得快或動得慢？ 內核心肌群怎麼啟動？（雞婆vs 安逸的肌肉）

他是「喚醒」我們沈睡的內核心肌群的關鍵。

先來定義一下內核心，所謂核心肌群就是我們身體中軸（附近的很多肌肉，包含以前男生很愛練的六塊肌都算是 ... 取消動得快或動得慢？內核心肌群怎麼啟動？（雞婆vs安逸的肌肉）洪岳裕追蹤動得快或動得慢？內核心肌群怎麼啟動？（雞婆vs安逸的肌肉）洪岳裕發佈於物理治療師愛碎念追蹤2020-01-13|閱讀時間約4分鐘0贊助支持創作者，成為他繼續創作的動力吧！贊助作者介紹一名專長慢性疼痛的物理治療師。

想將對人體動作的好玩與有趣帶給大家，相信朋友們積累身體智慧，可以避免傷害身體，使更有效率發揮身體功能。

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我是一名愛碎念的物理治療師，自費物理治療的經驗讓我累積與患者身體相處的豐富經驗，希望這些碎念，能幫助到您與您的家人，歡迎加入洪老師臉書粉專：岳裕物治師。

作者現服務於安和物理治療所付費閱讀如果要發表留言，請先登入或註冊會員。

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