一隻手顧全身！改善血液循環勤按「5穴道」頭痛好了

一隻手顧全身！改善血液循環勤按「5穴道」頭痛好了、腸胃道也順暢了 · 1 後溪穴. 常按壓後溪穴可有效預防頭痛、放鬆頸部肌肉及預防骨刺、骨骼退化，緩解疲勞。

· 2 腕骨穴. 首頁 報導 專題報導 國際編譯 健康 癌症疾病 婦科疾病 心臟血管 消化系統 泌尿系統 眼科保健 牙科保健 腦科保健 皮膚疾病 精神系統 神經系統 耳鼻喉頸 內分泌系 胸腔健康 呼吸系統 骨骼保健 預防 流行病學 自然療法 居家復健 外傷醫學 新聞 即時新聞 熱門議題 醫療新知 中醫 中醫中藥 食補藥膳 穴位按摩 民俗療法 體質改善 飲食 心血管餐 防癌飲食 三高飲食 生酮飲食 養生食譜 節食斷食 運動 樂活瑜珈 有氧練習 健身重訓 長壽功法 減重 減重食譜 運動燃脂 明星瘦身 體重管理 美容 美顏技巧 醫學美容 美髮健髮 身體護理 兩性 性事迷思 兩性心靈 性病防治 性福守則 生活 居家妙招 民俗禁忌 打掃收納 環境清潔 食品安全 生活防毒 迷思 保健迷思 飲食迷思 藥品闢謠 專欄 媒體 糖尿病照護 異位性皮膚炎 生物製劑 熱門： 一隻手顧全身！改善血液循環勤按「5穴道」頭痛好了、腸胃道也順暢了 |日期:2018-12-20 |責任編輯: 廖思涵 |分類: 穴位按摩 每日健康／雨揚居士（專業命理老師，中醫學博士）   開運活力穴道按摩法 驛馬年奔波勞動之事增多，心緒也較為浮動，難免常有無奈疲憊之感。

這時，可以藉由簡單的穴道按摩來消除疲勞、清明思緒，讓活力湧現！ 在按摩穴道之前，可以先按摩十指指腹，請模擬彈鋼琴手法，有節奏地用指腹撞擊桌面，能夠同時按摩多個指腹，刺激十指上的穴位，有助調解情緒、開竅醒神。

大家平時也可多按摩手掌心、月丘等位置，能促進身體血氣循環，對增進腸胃蠕動也很有幫助！ 1後溪穴 常按壓後溪穴可有效預防頭痛、放鬆頸部肌肉及預防骨刺、骨骼退化，緩解疲勞。

◎適用：經常使用電腦的上班族和埋首苦讀的學生。

2腕骨穴 用拇指指腹按壓腕骨穴，每次1∼3分鐘，不僅能養肝，對於疼痛也有良好的調理作用。

◎適用：生活作息不規律、有飲酒習慣的朋友。

3內關穴 此穴為經絡樞紐交會處，按揉此處能讓氣血運行順暢，改善腰痠背痛症狀。

◎適用：長時間久坐、久站的上班族或家庭主婦。

4勞宮穴 按摩勞宮穴可以加強氣血流通，有效消除疲勞及提神的作用，對於恢復眼睛疲勞也很有幫助。

◎適用：感到精神不濟的時候皆可按壓。

5合谷穴 常胃痛或胃脹氣的人，可用拇指揉按手背處的合谷穴，幫助胃部放鬆，緩解胃痛。

◎適用：三餐用餐時間不固定或是容易消化不良的人。

6魚際穴 常按摩魚際穴，可舒緩脖子僵硬不適。

◎適用：長時間使用3C產品的朋友。

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封面圖片來源 2019開運大預言&珍豬年開運農民曆（隨書附贈雨揚居士親自設計加持【吉祥如意金剛結吊飾】Ｘ【己亥年特製招財春聯三款】) 延伸閱讀 踮腳就能刺激穴道消百病？　超實用一招教你強膝健腿           推薦的不容錯過！ 一隻手顧全身！改善血液循環勤按「5穴道」頭痛好了、腸胃道也順暢了 2018年犯太歲的4大生肖！命理天后傳授2招逢凶化吉｜每日健康Health 60年才一次！2018戊戌狗年「雙財庫年」，家中放這個財運爆棚｜每日健康Health 桃花人緣紅不讓，年度運勢大公開　2019年這三個生肖的人最旺 2019年最新攻略！命理老師傳授獨門開運法，把握時機旺整年 一隻手顧全身！改善血液循環勤按「5穴道」頭痛好了、腸胃道也順暢了 2018年犯太歲的4大生肖！命理天后傳授2招逢凶化吉｜每日健康Health 60年才一次！2018戊戌狗年「雙財庫年」，家中放這個財運爆棚｜每日健康Health 桃花人緣紅不讓，年度運勢大公開　2019年這三個生肖的人最旺 2019年最新攻略！命理老師傳授獨門開運法，把握時機旺整年 每日健康Health