起床喝水會釀胃食道逆流？專家：喝水不是主因這件事才是

若要突破這點不難，關鍵在於「胃裡除了胃酸之外空蕩蕩」就是主因！所以為了不要有胃酸過度分泌導致逆流的情形發生，在喝一大杯水的同時，可以吃一些實體性 ... APP下載新媒體事業群三立官網三立大入口iDATA智媒數據大平台意見反應三立獨家 即時 熱門 柬埔寨 余苑綺 新聞 首頁 熱門 政治 社會 娛樂 生活 健康 旅遊 國際 地方 運動 汽車 股市 房產 財經 科技 新奇 寵物 女孩 寶神 遊戲 速報 影音 總覽 政治 娛樂 社會 生活 旅遊 寵物 國際 科技 財經 運動 立馬聽 專題 總覽 專頁 大事件 政治 社會 娛樂 生活 健康 旅遊 華流 日韓 音樂 運動 國際 汽車 財經 科技 新奇 寵物 特企 圖輯 總覽 娛樂 正妹 戲劇 軍事 運動 寵物 國際 要聞 綜合 名人 名家 時事評論 生活旅遊 藝文娛樂 醫學養生 寵物 財經 職場創業 房地產 戀愛情慾 人生哲理 科技 瘋時尚 節目 節目 新聞 娛樂 生活 體育 活動 民調 快訊 中興保全科技整合助高雄輕軌更智慧 18:30 運動後喝一包幫助關鍵環節收操 18:00 27吋「LG閨蜜機」　解放雙眼、手 12:00 夏日爵士戶外派對　今夏重磅回歸！ 11:00 中秋送禮首選　雞魚饗宴禮盒保留營養 11:00 獨／台股外資翻多！他曝車電低位階股 08:30 跨通路支付！全聯挑戰電子支付領頭羊 14:00 自我檢查123　維持口腔健康！ 11:00 Ionex換電網　紮根國境之南 12:00 夏靖庭為戲在家念咒　逼親兒對她施暴 21:48 《三立新聞網》申訴專區，任何建議歡迎告訴我們 看更多《奕起聊健康！健康知識報你知》專題報導 三立新聞網 生活 起床喝水會釀胃食道逆流？專家：喝水不是主因　這件事才是 2020/06/1211:57:00 追蹤三立： A- A A+ 記者郭奕均／台北報導「一起床先喝水」竟然會導致胃食道逆流？不少人看到這樣的報導都震驚了一下，難道一直以來的習慣都是錯誤的嗎？起床喝水真有這麼嚴重嗎？對此，台灣權威毒理專家招名威表示，大家不用這麼恐慌，這不是每一個人都會發生的狀，而且「起床喝水並不是造成胃食道逆流的主因，其他不良習慣才是主因，而起床喝水只是誘發的最後一根稻草！」▲起床喝水會導致胃食道逆流？專家說話了。

（圖／資料照）招名威教授表示，正常胃壁的上皮細胞理當會調節胃部的pH酸鹼值，維持一個恆定，「並不會因為突然吃了什麼東西，或喝了一大杯水，就突然有胃酸過多導致逆流的狀況發生。

」不過，舉凡是會有胃酸分泌過多造成胃酸逆流的症狀，其實原因甚多，特別是這幾天討論很多的早上起床喝水這件事，招名威教授強調，這不是水中毒，而是由於早上起床時腸胃還沒有開始運作，胃裡除了胃酸之外空蕩蕩的，這時一下子就喝進大量的水，反而容易讓胃壁細胞把這些突如其來的水辨識成食物，就有可能不斷刺激胃酸的分泌，但因為沒有額外實體的食物去讓胃酸做消化，所以胃壁細胞所過量分泌的胃酸就會累積在胃中，造成胃酸過多、胃痛不適、燒心等情況，尤其原先就有胃腸潰瘍的人，症狀更明顯，很不建議起床就空腹喝水。

但有些人早起喝水的習慣不易改變，怎麼辦呢？若要突破這點不難，關鍵在於「胃裡除了胃酸之外空蕩蕩」就是主因！所以為了不要有胃酸過度分泌導致逆流的情形發生，在喝一大杯水的同時，可以吃一些實體性的食物，不然就是吃早餐，招名威教授建議，可以趁這個時候連同維他命B群一起吃，就可以減少胃酸分泌過多的情況發生了。

但招名威教授也特別強調，早起喝水造成胃酸逆流這不是每一個人都會發生的狀況，可卻是真的有越來越多人有這樣的症狀發生，大多數的起因是下食道括約肌的張力鬆弛，造成賁門無法緊閉，使胃酸或酸氣跑到食道裡使其受傷。

像是現代人工作壓力大、咖啡提神減壓、作息不正常、不定時吃飯...等，都很可能引發胃酸逆流問題！所以招名威教授提醒，有以下情況的人，除了起床不建議喝大量的水之外，也必須定期去做腸胃道健康檢查，以避免胃酸逆流的情況發生。

1、熱愛咖啡與冰品2、三餐飲食不正常，常暴飲暴食3、嗜甜食、辛辣類、高熱量油炸食物4、吃完飯後立馬躺平睡覺5、嗜菸酒者6、心痛、胸痛一直發生7、口臭無法去除8、久咳不癒且不定時失聲◎更多實用健康資訊，可參考招名威教授毒理威廉粉專。

▲招名威教授強調大家對於起床喝水不用這麼緊張。

（圖／招名威提供） ‹ › 周末天氣曝！東北風影響「這天」變涼 #健康 #腸胃 #喝水 #胃食道逆流 分享給朋友： Tweet 複製連結 我要留言 延伸閱讀 收假好想睡？做到5件事讓精神更好 一天吃超過一顆粽子？專家揭驚人下場 心情差會生病　三步驟提升心的免疫力 國人常見的壞習慣　罹癌機率高23倍 大家很常做的7件事　竟是免疫力殺手 活化副交感神經　名醫公開常做5件事 前2天不給薪！包膜店徵才條件惹議 「起床先喝水」錯了？婦喝十年竟患… 兇嫌殺2警逃亡17小時落網　凃姊痛批廢死「滾去十八層地獄」 夯影音 更多 前2天不給薪！包膜店徵才條件惹議 獨／樂園爆滿　員工慘「沒時間吃飯」 獨／月餅老店供不應求　休業5天拚貨 限定1晚！「鬼門關夜市」湧千人朝聖 周末天氣曝！東北風影響「這天」變涼 MIT農產好物入"皂"成功吸訂單 96％年輕人「想創業」　首選餐飲業 中興保全科技整合助高雄輕軌更智慧 自由潛水vs漁船爭道　小琉球爭海域 日男徒步環島又被請客　他感動淚崩 大數據推薦 運動後喝一包幫助關鍵環節收操 27吋「LG閨蜜機」　解放雙眼、手 夏日爵士戶外派對　今夏重磅回歸！ 中秋送禮首選　雞魚饗宴禮盒保留營養 跨通路支付！全聯挑戰電子支付領頭羊 自我檢查123　維持口腔健康！ 獨／樂園爆滿　員工慘「沒時間吃飯」 獨／月餅老店供不應求　休業5天拚貨 熱門新聞 今鬼門關！池府王爺警告：2生肖注意 網紅夫妻兒患腦癌逝　慟喊：不加油了 沒有月底吃土這件事！3星座偏財運好 男友偷買春！她驗出性病：只有我中獎 獨／鬼門將關！江柏樂曝「禁忌時間」 天生好命得人疼！3星座女容易嫁好尪 【94要客訴之精彩完整版重現】 熱銷商品 讀者留言 最新圖輯 更多 大元連晨翔楊子儀門當互懟愛上你首映 翁滋蔓三立新聞網專訪 理想混蛋三立新聞網專訪 TheTicTac三立新聞網專訪 李玖哲三立新聞網專訪 航海王聲優詹雅菁三立新聞網專訪 小S跟15歲二女兒Lily首度合體 F-16V戰機掛載魚叉夜間緊急起飛 林襄三立新聞網專訪 吱吱三立新聞網專訪 三立新聞 今日頭條 1 許亞倫、康育豪外役監脫逃　長相曝光 2 13槍制雙刀男　方仰寧：警記功1次 3 莫德納告輝瑞BNT　盜mRNA專利 4 S2O大咖不來了！買一送一補償被譙 5 限定1晚！「鬼門關夜市」湧千人朝聖 6 郭台銘心痛長文　鄉民跪求：選總統 7 獨／樂園爆滿　員工慘「沒時間吃飯」 8 鬼門關勿亂跑！輪大夜怎辦　專家解答 9 新／黃珊珊宣布辭職！投入北市選戰 10 CL昨晚才知無法來　本尊發聲吐遺憾 HOT焦點 更多 MIT農產好物入"皂"成功吸訂單 中興保全科技整合助高雄輕軌更智慧 創意麵包餐　樂天女孩巫苡萱活力來源 本週夯新聞 1許亞倫、康育豪外役監脫逃　長相曝光 213槍制雙刀男　方仰寧：警記功1次 3莫德納告輝瑞BNT　盜mRNA專利 4S2O大咖不來了！買一送一補償被譙 5限定1晚！「鬼門關夜市」湧千人朝聖 6郭台銘心痛長文　鄉民跪求：選總統 7獨／樂園爆滿　員工慘「沒時間吃飯」 8鬼門關勿亂跑！輪大夜怎辦　專家解答 9新／黃珊珊宣布辭職！投入北市選戰 10CL昨晚才知無法來　本尊發聲吐遺憾 編輯精選 長壽秘訣！每週這運動死亡率降16% 想看中共垮台！曹興誠：這樣我會笑死 林志穎車禍後首發聲！返家病況曝光了 國民黨嗆X話王　陳時中回批「5字」 這數值超標害罹癌　三大食物能救命 直播✦活動 三立新聞網為了提供更好的閱讀內容，我們使用相關網站技術來改善使用者體驗，也尊重用戶的隱私權，特別提出聲明。

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