喝 水就飽

多喝開水也不見得能讓人吃得少。如果血糖起伏太快，人就容易餓，很容易攝取更多熱量，此時胃是否撐大，反而不是關鍵。

許多減肥的人會靠喝水增加飽足感，不過如果光是喝水就會飽的話，很可能是身體發出的警訊！中國大陸湖南省長沙市14歲女孩小琪20多天都靠喝水果腹， ...

有不少民眾認為，在飯前或飯後馬上喝水500C.C.有利增加飽足感、促進消化；就連不少餐廳也都會在用餐前提供檸檬水消費者，還有許多人喜歡在吃飯時邊喝湯、 ...

該如何知道自己已經喝進足夠的水，看看尿液的顏色就對了。如果尿液呈現淡黃色，表示身體水分充足，不需要再多喝水；若尿液顏色呈現透明無色，表示體內水分 ...

許多人為了減肥，戒掉含糖飲料改喝水，但在大陸湖南長沙，有一名14歲女孩卻「光喝水就飽」，根本無法進食，只要吃東西就會有肚子痛、嘔吐的狀況， ...