肥胖分兩種，一是胖，二是油！體脂率10％、56歲心血管名醫 ...

池谷敏郎健康shutterstock2020-07-14 10:09作者池谷敏郎是日本代謝症候群與心血管名醫、殭屍操發明者，身高才173公分的他，年輕時曾胖到80公斤，血管年齡更高達45歲。

最慘的是，他全都胖在肚子，也就是內臟脂肪堆積，（男性腰圍超過90公分，女性超過80公分。

）再美的衣服穿上身，大家永遠只看到他醜醜的大肚腩。

於是他下定決心，澈底消除堆積在腹部的內臟脂肪。

現在，他56歲，體重64公斤，血管年齡28歲，體脂肪更只有10.6％──和運動員的體脂肪一樣。