搞懂身材更好瘦！3種體型塑身的方法| Heho健康

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有時吃的很節制也很努力的運動但就是看不到好成效。

如果說肥胖的原因70%是因為生活習慣不良所造成，那麼剩下的30%是因為基因的關係。

體脂肪的「堆積位置」決定了我們的身材，而基因所決定了脂肪對積的部位。

針對體型的不同，瘦身的對策也有所不同！先了解自己是哪種體型，然後針對建議去打造瘦身計畫，會讓你瘦的更有感。