宇豪遇見徐國峰姿勢跑法心得大公開｜ 運動筆記

最近很多人透過FB問我，跑步姿勢怎麼樣才算正確？膝蓋為什麼會痛？為什麼小腿前後跑一跑都會很緊？其實大家的問題就如同日本一蘭拉麵的湯頭一般，非常到位！一蘭拉麵。

（照片來源：宇豪）不過這些問題重複性質太高，很抱歉我無法100%回覆，總結來說，跑步會有狀況，很大的原因都是「姿勢」出了狀況！談到跑步姿勢，不可不提到我從幾個月開始，接受知名運動作家徐國峰老師的指導，從他身上領悟到姿勢跑法的精髓，所以話不多說，馬上就來分享先前與徐老師的一對一詳細教學吧。

  初次見到徐國峰老師本人時，他給我的感覺非常親切帥氣，全身肌肉也相當精實。<