『六大滑輪下拉背肌訓練動作』即刻擁有視覺好腰身 - 伊格運動

文章目錄我有個很在意背部線條的女生朋友，問我說:背肌訓練有哪些動作選擇？想要改善背部線條我們就不能忘一塊很重要的肌肉『闊背肌』沒錯闊背肌覆蓋在上半背，它所覆蓋的背部範圍比任何一塊肌肉都還要多。

像是:都需要闊背肌的協助才能完成，試著在腦中想像一種妳欣賞的運動員體型，高爾夫球運動員、體操選手、三鐵運動員、游泳選手。

當妳看到本人的時候，他們的身體姿勢通常不會差到哪裡去。

足夠強壯有力的闊背肌，除了對維持身體姿勢線條有幫助，人體所有基礎動作都需要闊背肌才能執行。

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