糖分過多會轉化為脂肪營養師推介11款低卡低糖飽肚水果- 香港 ...
文章推薦指數： 80 %
低GI食物：55或以下. 低卡低升糖水果（每100克計算）. 熱量（千卡）, 糖分（克） ...
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▲ 營養師推介11款低卡低糖飽肚水果，是瘦身之選。
減肥吃水果也不用捱餓！不少人女士瘦身時也會選擇吃水果，但又怕很快肚餓。
TOPick為此請教「Nutrilife營養顧問中
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果糖最甜（= 1.7 倍蔗糖），其次是蔗糖，然後是葡萄糖（= 0.7 倍蔗糖），最後是澱粉（完全沒甜味）。 所以，水果甜不甜，不僅要看「有多少糖」，更要看「是什麼 ...
