低gi水果表

這幾種水果，不甜但長胖、升血糖！水果含糖的真相是 ... - 尋夢園

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果糖最甜（= 1.7 倍蔗糖），其次是蔗糖，然後是葡萄糖（= 0.7 倍蔗糖），最後是澱粉（完全沒甜味）。

所以，水果甜不甜，不僅要看「有多少糖」，更要看「是什麼 ... 加入LINE好友秋天，水果大量上市的季節。

一些愛美的人開始糾結了：水果越甜應該含糖量越高吧，吃多了會長胖；可不甜的水果，吃起來味道不好……愁人！其實水果的含糖量高不高，並不是吃起來甜不甜那麼簡單。

水果的含糖量，嘗不出來圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫因為糖是甜的，所以很多人都會認為「不甜的水果，含糖

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