跑步 - 博客來

做自己的英雄：路跑民族誌三部曲. 作者：文多斌 ; 跑步的科學. 作者：克里斯・納皮爾 ; 決戰前：大迫傑東奧訓練紀事(附大迫傑跑步訓練日誌). 作者：大迫傑（Suguru Osako）. 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 OP點數兌換 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：反詐騙！提醒您「不碰ATM、網銀，不說信用卡資料」詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 訂閱 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 快速到貨 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 走過愛的蠻荒 神明便利商店 青春期初經寶典 臺灣的勝算 中文書 新書 預購 排行榜 選書 即將出版 特價書 香港出版 讀者書評 出版社專區 分類總覽 博客來中文書生活風格運動/戶外活動跑步 顯示模式顯示模式圖文模式 排序依 上市日期(新→舊)上市日期(舊→新)暢銷度價格(高→低)價格(低→高) 共有151本 做自己的英雄：路跑民族誌三部曲 文多斌，白象文化，出版日期：2022-03-01 跑了就懂!體育博士文多斌親身涉入現場的路跑文化考察，您非看不可。

◎透過作者的描繪，帶您進入有趣的運動人類學領域，呼應運動野性的呼喚。

◎就是要亂跑!上坡、下坡、貢丸、米粉與薑湯!沒有高深理論...more 優惠價：9折 270元 放入購物車 跑步的科學 克里斯・納皮爾，楓葉社文化，出版日期：2022-01-21 ~跑步動作大革命!運用專業技巧讓你跑得更好、更快、更有活力而且沒有傷害!~★逾200幅CGI圖像解剖圖，小至細胞及神經，大至肌力、關節及核心肌群等5大跑步運用部位全面剖析，以及30種雕塑跑者肌力的整體動...more 優惠價：9折 495元 放入購物車 決戰前：大迫傑東奧訓練紀事(附大迫傑跑步訓練日誌) 大迫傑（SuguruOsako），時報出版，出版日期：2021-12-21 大迫傑﹐做為一名特立獨行的馬拉松武士，他的所思所為勢必在跑者之間流傳!大迫傑：「不只運動員，每個人都必須找到屬於自己的劇本和目標，然後全心全意投入。

」「我會把事情想得很遠。

雖然知道一定會很...more 優惠價：79折 253元 放入購物車 跑出你的最佳速度：馬拉松醫師教你成為最強市民跑者 諏訪通久，世茂，出版日期：2021-12-03 日本運動外科專科醫師身兼田徑教練的最強練習法，2年即達成全馬Sub2.5!突破PB，欲快先慢。

書末特別對談：最強市民跑者川內優輝╳馬拉松醫師諏訪通久總是「上氣不接下氣」「鐵腿」「想放棄」嗎?...more 優惠價：79折 284元 放入購物車 《PoseMethod游、騎、跑訓練》系列全書(跑步，該怎麼跑?+羅曼諾夫博士的姿勢跑法+PoseMethod游、騎、跑三項運動技術) 寇特．布倫加,尼可拉斯．羅曼諾夫,約翰．羅伯遜，臉譜，出版日期：2021-11-01 《跑步，該怎麼跑?：認識完美的跑步技術，姿勢跑法的概念、理論與心法(十五週年最新增訂版暨特別收錄姿勢跑法常見Q&A)》十五週年最新增訂版5個全新章節、50張重修圖片，完整度、精確度同步升級書末特別...more 優惠價：9折 1305元 放入購物車 跑出最好的自己：一個中年女子以跑步學習愛與堅持的歷程 盧秋瑩，釀出版，出版日期：2021-10-12 ★她從體育差到要補考，蛻變成一位九年多從未間斷的熱情跑者。

★她身體力行，讓喜歡靜態活動的兒子，成為優秀的青年運動員。

★獨家分享10道專為跑者打造的健康私房食譜&初跑者小祕訣。

盧秋瑩從臺灣遠嫁...more 優惠價：9折 360元 放入購物車 瘋路跑(附贈：《從零開始，跑出自我》) 劉新,吳敏,娜塔莉希瓦，四塊玉文創，出版日期：2021-10-07 好書1+1，帶你「從零開始」一起「瘋路跑」!告訴你哪裡好玩，更讓你玩得輕鬆精選195場最有趣、最吸引貪吃鬼、景色最壯麗，甚至最挑戰體能極限的路跑活動；再讓國際馬拉松冠軍帶你從快走10分鐘開始，無...more 優惠價：9折 414元 放入購物車 一起出發，一起到達!一個人可以跑很快﹐但一群人可以跑更遠…… 趙心屏，時報出版，出版日期：2021-09-28 沒有跑不下去的賽道，只有不怕困難的自己；就是一種挑戰、一份執著、一個給自己的承諾；怕一個人跑不遠、跑不久，那就和一群人一起跑吧......由北京行知探索公司舉辦的「玄奘之路戈壁挑戰賽」是一場...more 優惠價：79折 340元 放入購物車 跑出巔峰：越慢越快，從衣索比亞跑者的逆境思考術，學習如何戰勝自我、改變人生 麥可．克羅利，墨刻，出版日期：2021-07-15 一個人跑步是為了健康，想要有所改變，你必須跟別人一起跑。

全球有兩個國家主宰了長跑的世界，一個是肯亞，一個是衣索比亞。

為什麼這兩個國家有這麼多世界紀錄保持人?我們沒有答案。

但西方的運動科學...more 優惠價：9折 405元 放入購物車 60歲的我，也能完成226超級鐵人三項：跨越年齡，超越極限，勇於挑戰的曾文誠 曾文誠，堡壘文化，出版日期：2021-07-07 「因為跑步，我發現我還有夢想可以追逐!」60歲的他，決心不向自己屈服，勇敢挑戰史上最難的226超級鐵人三項，「曾公」曾文誠超越自我與年齡的超鐵體悟!他是球評記者曾文誠，曾經採訪過眾多棒球好手，...more 優惠價：79折 284元 放入購物車 漢森初馬訓練法：第一次跑馬拉松就完賽 凱文．漢森,凱斯．漢森,盧克．漢弗萊，時報出版，出版日期：2021-03-16 我真的能跑那麼遠嗎?要怎麼開始訓練呢?會不會受傷?如果失敗了怎麼辦?透過正確的訓練法，任何人都能第一次跑馬拉松就完賽!漢森訓練法(HansonMethod)源自1992年，由漢森兄弟(Kevin&KeithHanson，凱...more 優惠價：9折 378元 放入購物車 跑步解剖書第2版 喬．普利歐,派翠克．米羅伊，楓樹林出版社，出版日期：2020-12-30 ~提升跑步肌力、速度、耐力的圖解指南~從基本概念、訓練體操，到預防運動傷害、新式裝備與未來發展，全方位解析跑步的一切!《跑步解剖書》第2版教你如何增進你的跑步肌力、速度、耐力。

這本暢銷...more 優惠價：9折 378元 放入購物車 漢森半程馬拉松訓練法：跑出個人最佳半馬紀錄 凱文和凱斯．漢森,盧克．漢弗萊，時報出版，出版日期：2020-12-22 沒有花言巧語、沒有任何捷徑；只有大量汗水、加上紮實訓練。

帶領你跑出個人最佳半馬成績的終極指南!漢森訓練法(HansonMethod)源自1992年，由漢森兄弟(Kevin&KeithHanson，凱斯和凱文.漢森)所規...more 優惠價：79折 300元 放入購物車 一萬天不休跑:地才跑步教練黃崇華與他的31年跑界風雲 黃崇華，莫克文化，出版日期：2020-12-19 ⊕內容簡介人生中，你對什麼事能維持31年，相當於1萬1315天的熱情不變?對跑步、越野跑教練黃崇華來說，答案非「跑步」莫屬。

13歲時跑人生初全馬就破4；15歲做出跑步環台、4小時單攻玉山等瘋狂行為；...more 優惠價：9折 342元 放入購物車 燃燒跑魂：世界50大經典路跑賽 托拜亞斯．繆斯，大石國際文化，出版日期：2020-11-11 ★全球50場此生必跑的精采賽事★美國亞馬遜4.5顆星評鑑50場經典賽事精華完整收錄：從跑者的夢幻賽事：紐約馬拉松、倫敦馬拉松；到有趣瘋狂的路跑賽：背妻路跑、殭屍路跑；還有最自虐的賽事：撒哈拉沙...more 優惠價：9折 522元 放入購物車 天無絕人之路 凱文．桑德斯,鮑伯．達頓，足智文化有限公司，出版日期：2020-11-11 ★美國亞馬遜5顆星滿分好評!★美國前總統布希撰序推薦!「每個人的心中都有一場期待已久的賽事，能夠如願去完成這場比賽的意義比拿到真正的金牌更具有價值!」，「天無絕人之路!」這句話是凱文.桑德...more 優惠價：9折 342元 放入購物車 超級跑者：最後的也能跑第一 狄克．朝姆,麥克．賽立茲克，足智文化有限公司，出版日期：2020-10-08 ★美國亞馬遜4顆星好評!★狄克‧朝姆於1976年成為第一位以義肢完成紐約市馬拉松比賽的選手，並在1980年成為首位在波蘭完成100公里超級賽事的截肢者!狄克‧朝姆在二十四歲時因發生一場意外而失去了一條腿...more 優惠價：9折 360元 放入購物車 會游、會騎、會跑，但你會英文嗎? 潘勇俊，沃傑文化有限公司，出版日期：2020-10-07 作者身為鐵人出外世界各地比賽時，日常遇到種種情境運用英文的一本工具書內容有13個章節在國外比賽時會運用到的情境式對話，外加一些鐵人專業名詞，一本實用的工具書。

本書特色本書設計比照鐵人...more 優惠價：9折 179元 放入購物車 漢森馬拉松訓練法：跑出你的最佳成績 凱文．漢森,凱斯．漢森,盧克．漢弗萊，時報出版，出版日期：2020-09-15 提供突破個人馬拉松紀錄的專業指南讓許多跑者受用無窮的黃金訓練計畫漢森訓練法(HansonMethod)源自1992年，當時漢森兄弟(Kevin&KeithHanson，凱斯和凱文.漢森)認為當時的馬拉松訓練計畫已經過時...more 優惠價：79折 332元 放入購物車 做個有智慧的跑者：科學化跑步訓練與線上AI輔助系統 林玉瓊,王順正，旗標，出版日期：2020-08-17 [從運動生理的角度出發,以科學研究成果為根據]科學化跑步訓練包括瞭解跑步潛能、選定跑步訓練方法、選擇合適跑步技術、進行各項輔助訓練、瞭解跑鞋等裝備的效益、飲食與運動傷害知識、分析訓練狀況、...more 優惠價：95折 589元 放入購物車 無傷跑法 戴劍松,鄭家軒，天地圖書，出版日期：2020-06-30 本書由慧跑聯合創始人戴劍松、鄭家軒傾心創作，以通俗易懂的語言，配上三百多張專業跑步教練真人實拍圖片，圖文並茂地講解了專業可靠的跑步知識與技能，為讀者提供了可循證、體系化的無傷跑步解決方案。

例...more 優惠價：9折 558元 放入購物車 最強跑步分析全書：顛覆舊有「常識」及「姿勢」，打造適合跑步的身體 弘山勉，台灣東販，出版日期：2020-06-29 即使是忙碌的上班族也能快速、持久、輕鬆地跑步。

運用科學途徑設計出跑步方法「弘山理論」，受到許多希望提升個人表現的市民跑者支持。

超高效率的跑法是什麼?不少跑者都為了無法有效率地跑步而...more 優惠價：9折 288元 放入購物車 我跑，故我在：16位職人跑者的馬場人生 鄭匡寓，時報出版，出版日期：2020-06-16 「跑步的時候，才覺得是為自己而活。

」以跑步實踐「職人精神」，感受自身的「真實存在」;在汗水和眼淚下，市民跑者和競技選手的馬場追尋;十六位跑者，十六個故事，十六種體悟。

《我跑，故我在：16位...more 優惠價：79折 261元 放入購物車 專業教練量身打造!適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫：設定不同目標!完跑‧破4‧破3，逐步提升成績 金哲彥，台灣東販，出版日期：2020-05-27 任何人都能更輕鬆、更安全地締造自己的新紀錄!由深受奧運選手信賴的專業教練金哲彥所帶來的最終版馬拉松訓練計畫!跑步不僅僅是一種運動，在全球路跑活動盛行的現在，許多人跑步是為了證明自己、...more 優惠價：9折 297元 放入購物車 正念跑步 麥肯琪・L・哈維，楓書坊，出版日期：2020-05-26 你曾遭遇跑者最害怕的「撞牆期」嗎?或是突然面臨天候、環境極度惡劣的野跑，無預警狀況讓你措手不及?如果你在重大比賽前夕或跑步過程中，曾感受到巨大的焦慮、恐慌，甚至懷疑自己沒有辦法跑完全程──...more 優惠價：79折 277元 放入購物車 極耐力：解密心智、身體與人類表現的極限彈性 艾力克斯‧哈欽森，木馬文化，出版日期：2020-04-29 極限，是一種錯覺是大腦和「越來越想喊停的渴望」的不斷對抗無論是短跑衝刺、超級馬拉松，還是高山攻頂、雪地拓荒，甚或高熱礦井採礦，耐力，幾乎是所有體能領域中達成偉大表現的基礎。

人類...more 優惠價：7折 336元 放入購物車 跑過、煩惱過，才能發現的事。

大迫傑，時報出版，出版日期：2020-03-10 日本馬拉松紀錄保持人內心糾葛後催生的思考心得大迫傑如是說：「我跑步的時候非常重視自己一個人的時光，所以總是在跑步的時候找到答案。

」「跑步是一件很孤獨、很辛苦的事。

有時候也會為接下來...more 優惠價：79折 253元 放入購物車 我在肯亞跑步的日子：揭開地球上最善跑民族的奧祕 亞德哈羅南德‧芬恩，臉譜，出版日期：2020-03-07 在世界一小角的肯亞，有人努力打拚賺的錢只能買到麵包和水，但為什麼這裡卻聚集了全世界最優秀的跑者、教練和訓練營，所有想突破跑步成績的人都要來這朝聖?李再立，臺北市體育局局長李偉文，作家林...more 優惠價：9折 288元 放入購物車 起跑吧!：寫給女生的跑步入門書 劉凱琳,陳國璋，花千樹出版社，出版日期：2020-01-21 專為香港人寫的跑步書，無論是從零開始學跑步，還是想改善技巧、提升速度，都能輕鬆掌握，跑出健康身體﹗萬事起頭難，怎樣開始學習跑步?想跑步卻又擔心小腿會變粗?我是初學者，怎樣的速度才適合...more 優惠價：9折 558元 放入購物車 跑過荒野：奔跑如何讓我們成為人 威霸．克雷根－里德，向日葵傳媒有限公司，出版日期：2019-11-15 「人，天生就是要跑，但我們都跑錯了!」《國家地理雜誌》作者專訪下了這個標題。

「若把跑步視為一種緩慢、如冥想般的訓練，而不是競技運動，那跑步能提供的好處其實多更多，」威霸如是說。

「追根究柢，跑...more 優惠價：79折 300元 放入購物車 Jay的跑步筆記：矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學 許立杰，一心文化，出版日期：2019-11-13 台灣跑者最有共鳴的「Jay的跑步筆記」第一本書，寫給想開心跑又想破PB的你!★台灣跑者最喜歡看的跑步粉絲團★★矽谷工程師市民跑者→全馬238半菁英選手★──他的文字鼓舞了所有市民跑者──「跑步的目...more 優惠價：79折 332元 放入購物車 超馬跑者的崛起：人類耐力與意志的極限挑戰 亞德哈羅南德•芬恩，時報出版，出版日期：2019-10-22 「越痛苦，越快樂!」「跑者之道」作者最新力作--深入超馬的天地，探索、紀錄這群挑戰人類極限的跑者，一個絕對會令你大開眼界的狂野世界!「你去瘋狂的地方，就會遇見瘋狂的人。

」超級馬拉松曾經只...more 優惠價：9折 495元 放入購物車 天生就會跑(暢銷十週年紀念版) 克里斯多福．麥杜格，木馬文化，出版日期：2019-10-09 關於「跑步」這個主題的最佳寫作!每個人都可以跑，都可以跑得更好!▎就是你，你非常適合跑步。

▎本書作者麥杜格是一位喜愛跑步的業餘跑者，但他始終對一件事情很困擾：為什麼跑步的時候腳會痛?...more 優惠價：7折 252元 放入購物車 納密比亞的呼喚：台灣素人跑者挑戰「全世界最古老沙漠」超馬全紀錄 林義傑,趙心屏，日日幸福，出版日期：2019-09-25 走出台灣，看見不一樣的世界!極地超馬，你絕對可以!不要懼怕、不要自己設限，只要你肯跨過去，你就會知道一切都值得，也會在你有能力去看世界時，擁有一段很棒的回憶。

一起出發，一起到達，化所...more 優惠價：9折 342元 放入購物車 去你的人生低谷：最速總的世界六大馬重生路 王冠翔，時報出版，出版日期：2019-09-24 唯一想征服的，是自己心中那座競技場......從傻傻起跑到挑戰世界六大馬拉松，「最速總經理」王冠翔訴說他的美、痠、嚇、餓、驚!象總:「在跑步中我學會全力奔馳、盡情飛翔，挑戰自己的極限、挑戰自己的...more 優惠價：9折 351元 放入購物車 夢想零極限(超越自我增訂版)：極地超馬選手陳彥博的熱血人生 陳彥博，親子天下，出版日期：2019-05-30 「謝謝那個堅持下來的我，讓我可以再次出發。

」為了夢想，你願意付出多少?有個人願意為了夢想，一次次挑戰自己的極限，不斷超越自我。

他所想的，所盼望的，所做的，都是為了夢想。

他是陳彥博...more 優惠價：9折 359元 放入購物車 越跑越勇敢：聖母峰馬拉松全紀錄 陸承蔚，大田，出版日期：2019-04-12 光與暗都是養分，每個人都可以造就屬於自己的唯一。

最強大的勇敢是愛!台灣史上首位完賽聖母峰馬拉松女性跑者音樂界+冒險界+選手界+極限運動界感同身受推薦一個18歲後沒有再踏進操場的人...more 優惠價：9折 359元 放入購物車 從走路開始，全馬破4的路跑全攻略 金哲彥，遠流，出版日期：2019-02-24 如何才能跑完全程的馬拉松?而且是不到4小時的時間跑完?如何才能跑得更穩、更快、更省力?日本馬拉松教練、同時也是高木直子的跑步教練金哲彥教你從走路開始練習，建立正確的跑步基礎，不但跑完...more 優惠價：9折 288元 放入購物車 跑山〔野練必備〕：12條跑者修煉之路，挑戰土坡、水徑、山梯、峽谷多樣地形 阿虎隊長（曾尉傑），漫遊者文化，出版日期：2019-01-17 12條越野必跑的山林祕境，28座山岳極限大挑戰知名越野跑者盧明珠、周青、小岡、邱文孝的訓練心法公開關於跑山，你需要知道的就在這裡!●如何從馬拉松進入越野跑●越野跑經典路線第一手實況報導...more 優惠價：79折 300元 放入購物車 市民跑者之王：波士頓馬拉松冠軍川內優輝打破常識的跑步訓練法 津田誠一，一心文化，出版日期：2019-01-16 ★每天上班八小時，沒有財團贊助的地表最強公務員川內優輝，如何達成2018年波馬冠軍的傳奇★業餘跑者必看，指導川內優輝的王牌教練親自撰寫，教你如何提升心理素質、突破跑速川內優輝如何從素人到波馬冠...more 優惠價：9折 288元 放入購物車 跑步，該怎麼跑?：認識完美的跑步技術，姿勢跑法的概念、理論與心法(十五週年最新增訂版暨特別收錄姿勢跑法常見Q&A) 尼可拉斯．羅曼諾夫,約翰．羅伯遜，臉譜，出版日期：2018-12-20 十五週年最新增訂版5個全新章節、50張重修圖片，完整度、精確度同步升級書末特別收錄跑者常見問題Q&A長銷萬冊的跑步經典，為華文世界跑者全新起跑▍強力推薦吳勝銘中華民國超級馬拉松跑者協會理事長...more 優惠價：9折 342元 放入購物車 只要我能跑，沒什麼不能解決的 松浦彌太郎，時報出版，出版日期：2018-12-18 跑步究竟是什麼呢?我的答案是──「挑戰」。

一個念頭閃過我疲勞的腦袋：「去跑個步吧!」在那之後經過九年，到底改變了什麼呢?在日常繁重的工作壓力下，日本知名作家松浦彌太郎發生睡眠障礙與帶狀皰疹，...more 優惠價：9折 324元 放入購物車 最強超慢跑法 田中宏曉，晨星，出版日期：2018-11-01 「超慢跑運動」是對健康最有益的跑步方法，不會喘也不會累，能消耗走路的兩倍熱量，輕鬆減重不復胖，遠離代謝症候群!不需特別技巧大家都能學會，就算現在才開始，你也能在三個月內跑完全馬!你是否...more 優惠價：79折 277元 放入購物車 出發‧RunforDream 陳彥博，圓神，出版日期：2018-10-08 陳彥博同名紀錄片電影《出發》記錄10年熱血奮鬥的總冠軍之路見證極地超馬選手陳彥博夢想的原點2019/05/31全台上映★憑書腰至戲院購票，即可享有電影《出發》早場優惠價「出發」，就像按下「...more 優惠價：79折 300元 放入購物車 12馬：跑遊快樂人生 梁百行，三聯，出版日期：2018-10-05 比賽，由確認參賽已悄然啟動﹔挑戰，於跑過一半才真正展開。

馬拉松像人生，細水長流，經歷順逆，成功失敗，最後追尋的是財富、權力、成功、健康，還是快樂?是追求最後的快樂結果，還是快樂的過程?現代...more 優惠價：9折 522元 放入購物車 沒有不可能的人生—從素人跑者到台灣女子百傑 邱靖貽，字遊出版，出版日期：2018-08-29 「跑步有什麼樂趣呢?不會很無聊嗎?」「哇，你這樣一直跑，不會累嗎?」「你這麼忙，怎麼還有時間跑啊?」「跑步喔⋯⋯我也想跑，可是我膝蓋不好耶?」我想每個喜歡跑步的人，應該多多少少都被問過...more 優惠價：9折 360元 放入購物車 圖解馬拉松入門：60個馬拉松跑者不可不知的跑步姿勢 みやすのんき，台灣東販，出版日期：2018-08-29 跑吧──目標全馬3小時內完賽!馬拉松賽事中，掌握了「跑步姿勢」就等於掌握了「速度」!★全年齡適用。

60個跑步訣竅，馬拉松新手老手都必看!本書作者為一位55歲才開始跑步的業餘跑者，卻已連續三...more 優惠價：9折 315元 放入購物車 超有感跑走運動：葉文凌醫師教你燃脂不復胖，健康好體態! 葉文凌，資料夾文化出版事業有限公司，出版日期：2018-05-04 運動族、復健族、減重族引頸期盼許久《跟著奧運級隨隊醫師「跑走」就對了》終於「超有感」全新增修囉!「跑走運動」比單純又規律的跑步更有效!全方位燃脂╳提升代謝力╳維持好體態╳省力不受傷╳全...more 優惠價：9折 314元 放入購物車 永不放棄的跑者魂：真男人的奧運馬拉松之路 張嘉哲,果明珠,陳禹志，時報出版，出版日期：2018-03-27 歷經脛後肌斷裂後又再踏上賽道的奧運國手--張嘉哲聽他娓娓道來讓自己跑成真男人的馬拉松人生如果你問我說：「你小時候就想當運動員嗎?」其實我一點也沒有想這麼多，只知道這些事情是我最想做、也...more 優惠價：9折 288元 放入購物車 環台跑不是夢 劉桉瑜,潘永成,盧文傑，三聯，出版日期：2018-02-16 七十後長跑好手潘永成，用十年擺脫創傷，38歲重上起跑線，印證追夢有心不怕遲。

八十後女跑手劉桉瑜，決意實踐中西運動醫學知識，發揮堅毅精神實現夢想。

九十後「沸」青盧文傑，渴望用運動方式遊歷世界，坐...more 優惠價：9折 360元 放入購物車 這次，我只想和青春的自己再次戀愛(限量套裝組) 喬伊．班朵,瑪麗．玻賀葉,茱莉．樂芙耶，捷徑文化，出版日期：2018-02-07 從臉色到眼神，從指甲到髮尾，想要美得自然、美得時尚、美得優雅，想要減重、代謝排毒、紓解壓力、增強自信……想要抓住青春的尾巴，妳就不能不聽法國女人的話!《法國女人寫給女人的30篇變美麗筆記》...more 優惠價：9折 224元 放入購物車 跑步訓練的科學 金哲彥，世茂，出版日期：2018-01-03 跑步×科學=全馬制霸!跑步不是土法煉鋼，用對方法，才能事半功倍!「教練，我想跑馬拉松!」近年來馬拉松已成為全民運動。

平時沒有運動習慣、愛吃甜食、代謝症候群的高危險群鮪魚肚油亮亮...more 優惠價：9折 270元 放入購物車 馬拉松的珍假虛實 黃瑞明，青森文化，出版日期：2017-12-01 你們參加過馬拉松嗎?參加馬拉松，跑者除了得到快樂和經驗，還得到每次比賽前後留下來的「珍寶」，號碼布、獎座、紀念品，這些都記下跑者的足跡。

喜歡長跑的您翻開此書，對書中的珍貴照片定會愛不釋...more 優惠價：9折 315元 放入購物車 逆‧鋒：全球首位刀片跑手出戰沙漠的毅行傳奇 馮錦雄，青森文化，出版日期：2017-11-03 馮錦雄，全球首位出戰智利沙漠超級馬拉松的刀片跑手。

用一條腿、一份無人可比的毅力，征服250公里的「七天極地死亡行軍」；擊敗世界各地的健全好手，勇奪2015年度智利沙漠超馬團體總冠軍!一段...more 優惠價：9折 279元 放入購物車 骨骼跑步法：比起「肌肉」用「骨骼」跑步更快 鈴木清和，晨星，出版日期：2017-11-01 骨骼式跑法，讓你輕鬆上路。

清晰理論解說，配合大量圖示，一看就懂!「用骨骼跑步」、「運用骨骼」。

關鍵就在於跑步這項運動要以「骨骼」啟動，而不是一般認為對於運度來說最為重要的「肌...more 優惠價：9折 261元 放入購物車 秒懂馬拉松入門：零門檻!最適合路跑新手挑戰全馬的完全圖解教練書 小出義雄，商周出版，出版日期：2017-10-14 日本馬拉松之神親授!奧運金牌教練教你量身打造路跑練習計畫即使是蠟燭兩頭燒的上班族、想瘦身沒路跑經驗的小資女、中廣的歐吉桑，都能根據自訂目標、自身現況與條件，在4小時內輕鬆完賽全馬!**...more 優惠價：7折 210元 放入購物車 街跑，悠樂香港 拾拾，萬里機構，出版日期：2017-09-22 即便是一個人跑步，也能充滿樂趣。

計劃屬於自己的跑步路線，發掘香港的好去處，尋找道地美食。

今天便坐言起行，跑出你的第一步!...more 優惠價：9折 396元 放入購物車 跑步時，我孤獨，但不寂寞 鄭素素，非凡出版社，出版日期：2017-08-01 「我們跨過了別人的眼光，孤獨地去跑自己認為對的路。

或許我們曾經迷失，但我們始終會在路上遇見。

寂寞的感覺消失了，因為我知道你們就在我心深處。

」─鄭素素《跑步時，我孤獨，但不寂寞》「跑...more 優惠價：9折 315元 放入購物車 瘋路跑：從最正統到最瘋狂，195場讓你大呼過癮的路跑賽事! 娜塔莉‧希瓦，四塊玉文創，出版日期：2017-07-10 跑遍世界，超乎你的想像!從最正統到最瘋狂，195場讓你大呼過癮的路跑給不安分的靈魂，來一場瘋狂的Roadrunning!隨著跑步運動日漸風行，越來越多人的將路跑當成自己的度假方式。

從布拉格跑到波...more 優惠價：9折 414元 放入購物車 從零開始，跑出自我：國際馬拉松冠軍專業分享，帶你跑出不一樣的人生 劉新,吳敏，四塊玉文創，出版日期：2017-06-12 人生，如同一場馬拉松，會遇到疲憊撞牆、想要放棄的糾結，讓我們透過跑步與心靈對話。

國際馬拉松冠軍的專業分享，獻給願意穿上跑鞋、渴望奔跑的你。

跑馬拉松是為了什麼?滿足與快樂，煎熬和痛苦...more 優惠價：9折 288元 放入購物車 香港馬拉松的足蹤 彭沖,楊世模，商務，出版日期：2017-06-02 曾經香港長跑運動只是小眾玩意，十數人幾英里便成比賽。

自香港開埠西方體育概念傳入，南華會、業餘田徑總會，及一眾民間長跑愛好者組織紛紛成立，各式長跑比賽相繼舉行。

元旦長跑、攀登獅子山、環島接...more 優惠價：9折 396元 放入購物車 我的第一本跑步書(QRcode影片教學) 容樹恆,陳啓明,陳振坤，得利書局，出版日期：2016-12-09 繼《我的第一本健身書》、《我的第一本健步書》之後，香港中文大學運動醫學及健康科學中心再度推出《我的第一本跑步書》，為有恆常跑步習慣的初階跑手提供正確的跑步相關知識，透過本書內容希望讀者可以減...more 優惠價：9折 396元 放入購物車 RUN一直跑下去：世界超馬王者的跑步之道 井上真悟，木馬文化，出版日期：2016-11-23 「跑步，就是我存在的意義」從流落街頭的打工仔到世界超馬冠軍，即使面對逆境，也要盡情跑出精采人生!無數場超馬/全馬/山徑越野馬拉松堆疊起的冒險旅程、少年漫畫劇情般的生命歷程，世界最年輕...more 優惠價：9折 252元 放入購物車 長跑長有 張秋玉,譚根榮，三聯，出版日期：2016-10-28 跑步應該是腳尖、腳掌、還是腳跟先落地?怎樣才不會變成「傷膝中年」?為什麼我愈跑愈肥?消脂心跳率怎麼計算?跑步的裝備怎麼選?香港有哪些路跑熱點?本書以輕鬆愉快的筆觸，把i-Runners「主腦人」譚...more 優惠價：9折 279元 放入購物車 42195.終點等待你 馮華添，三聯，出版日期：2016-10-28 有「金牌教練」之稱的馮華添在培養精英跑手之後，不斷擴濶教練對象：聲啞人士、重病康復者、老人以至青少年，有教無類。

當中有對生命的醒悟，也有對馬拉松精神的深入體驗。

添sir有句名言：「沒有行不行...more 優惠價：9折 360元 放入購物車 大人的跑步課：從挑鞋方法到姿勢調整，跑步技巧大公開 NAISG,白方健一，台灣東販，出版日期：2016-10-26 跑步能長久持續的訣竅是什麼?如果你向跑者提出這個問題，得到的答案多數是「樂在其中」。

可是有些人想開始跑步，卻怎麼也動不起；有些人以前有過跑步經驗，但馬上遭遇挫折。

要養成跑步習慣比想像中難。

...more 優惠價：9折 252元 放入購物車 12馬‧跑遊7大洲 梁百行，三聯，出版日期：2016-09-16 如果旅遊是探索世界感受世界，馬拉松就是探索自己感受自己。

傻的嗎?!一年跑12個馬拉松+超級馬拉松!是搞手也是跑手，「全城街馬」創辦人之一的梁百行，為了以雙腳探索世界，為了觀摩世界各地馬拉松的舉...more 優惠價：9折 477元 放入購物車 跑步的科學：掌握關鍵數據，調校9大身體機能引爆動力鏈，讓你突破瓶頸，超越自己! 彼特．馬吉爾,梅莉莎．布瑞兒,湯瑪斯．舒華茲，采實文化，出版日期：2016-09-08 奧運選手為何跑得比你快?選手訓練時，在訓練什麼?跑步，可不是把腿部肌力練強健這麼簡單!跑步，其實是身體攝取了氧，再將之轉換成能量供應肌肉所爆發出向前衝刺的速度要提升跑步運動表現，就要從這一...more 優惠價：79折 411元 放入購物車 跑在去死的路上，我們真的活著嗎? 盧建彰，天下文化，出版日期：2016-07-29 鬼才導演KurtLu盧建彰繼暢銷書《文案力》、《願故事力與你同在》後最新力作跑快一點，讓煩惱追不上。

跑慢一點，讓靈魂追得上。

這不是一本跑步聖經，卻是因為跑步所啟發的一本書，關於創作、生...more 優惠價：9折 288元 放入購物車 以科學為基礎圖解跑步訓練全書 鈴木清和，台灣東販，出版日期：2016-07-25 如果能了解身體構造的話，每個人都能輕鬆、不痛苦的跑步!史上最詳盡的跑步教學書籍，讓人能輕鬆閱讀的跑步聖經!市面上充斥著各種跑步相關資訊與知識，雖然資訊與知識愈豐富愈好，但也不免令...more 優惠價：9折 324元 放入購物車 超馬紀錄保持人的馬拉松訓練書：獨創最符合人體構造的「腹部跑法」!學習巔峰技巧，跑出不一樣的自己! 砂田貴裕，瑞昇，出版日期：2016-07-05 獨創最符合人體構造的「腹部跑法」!向現任世界記錄保持人，學習最巔峰的技巧!砂田貴裕是何許人也?──他是一位熱愛慢跑的馬拉松跑者，同時也是「100公里超級馬拉松」的現任世界記錄保持人!曾經深...more 優惠價：9折 252元 放入購物車 世界16大越野跑賽事全攻略 チーム100マイル＆その仲間たち，台灣東販，出版日期：2016-06-27 獻給越野跑者的海外賽事實際體驗參考書。

深深為越野路跑著迷、多次參與國內賽事的各位，是不是會開始關注海外的賽事了呢?參加海外賽事的難度其實並沒有那麼高，的確有不少知名的長程賽事會要求參賽者...more 優惠價：9折 306元 放入購物車 跑者都該懂的跑步關鍵數據：透過跑錶解析自己的跑力，突破瓶頸，進行有效率的科學化訓練 徐國峰,莊茗傑，臉譜，出版日期：2016-06-02 國內第一本結合訓練理論+穿戴式裝置+跑者數據分析的耐力運動專書在日常生活中必須了解「經濟指標」在跑步世界裡則必須掌握「跑步關鍵數據」自我突破是跑者的最高追求，無論是跑出更好的成績，...more 優惠價：9折 359元 放入購物車 一雙慢跑鞋：一年內完成42K馬拉松訓練計畫 高志明，PCuSER電腦人文化，出版日期：2016-05-28 跑過的路不會背叛時間是伴侶，里程是情人汗水是付出，成績是回饋自我挑戰：(迷你馬)(半馬)(全馬)選擇自己可承受的里程數，為自己設定目標。

平時練習該怎麼練?該如何選擇適合的練習場地?高手就...more 優惠價：95折 304元 放入購物車 跑者之道：一趟追索日本跑步文化的旅程 亞德哈羅南德‧芬恩，時報出版，出版日期：2016-05-10 「跑步也是一種自我實現的方法。

它有一種純潔、一種力量，一種淨化心靈、接近本我的方式，這是其他運動項目較少擁有的特質。

」--作者亞德哈羅南德‧芬恩(AdharanandFinn)「我跑，是為了滿足自己的興趣...more 優惠價：9折 324元 放入購物車 極地狂RUN 王利民，天窗出版社有限公司，出版日期：2016-05-10 一腔熱血，一個信念，跑越極寒與酷暑!在北極凍僵，手指失去知覺，不過七小時；在撒哈拉沙足深陷，舉步維艱，也不過七天。

跑在極寒與酷暑，縱使環境再惡劣，只要一身熱血，咬緊牙關，以熱攻熱...more 優惠價：9折 495元 放入購物車 菜鳥跑者的七大洲馬拉松：用熱血挑戰人生無極限! John(方俊強)，木馬文化，出版日期：2016-03-30 JohnFang，男性我是冒險家，我四年跑遍世界七大洲。

「我是跑者。

」我跟你一樣，是素人跑者。

我不厲害，跑步跑到抽筋、嘔吐、罹患足底筋膜炎都是家常便飯，但我也跟你一樣，有著比任何人都更想要跑到...more 優惠價：79折 253元 放入購物車 開始越野跑：挑戰山徑溪流，越野裝備與訓練一步到位 阿虎隊長（曾尉傑），漫遊者文化，出版日期：2016-03-01 路跑不夠看，現在流行越野跑!挑戰自我，享受揮汗山林的快感與極限!達人傳授，一次搞懂越野知識+地形環境+完整裝備+練跑祕笈第一次越野跑就成功!˙什麼是越野跑?「越野跑」最廣泛的定義就是跑在非...more 優惠價：79折 277元 放入購物車 健身路跑訓練：從短程到馬拉松跑步的78種訓練 RichardL.BrownPhD，禾楓書局，出版日期：2016-02-17 「健身跑步可以幫助你制定目標，擬訂成功策略，享受過程並樂在其中。

」GabeJennings美國1500公尺奧運資格賽冠軍，2000年結合個別化的訓練及專家建議，《健身跑步》第三版由美國備受尊敬的教練們...more 優惠價：95折 342元 放入購物車 馬拉松‧歎世界! Edkin,FrankieKwok,莊曉陽，天窗出版社有限公司，出版日期：2016-02-03 千里之外跑馬拉松，的確是邊跑邊歎：在東京街頭與無數市民HiFive、在法國酒莊穿梭喝佳釀、在波士頓ScreamTunnel與美女親吻……跑馬拉松，不只是為了收集獎牌，留下感動回憶才是正經事!海外跑馬拉...more 優惠價：9折 432元 放入購物車 JeffGalloway5K/10K專業訓練 傑夫．蓋洛威，商務，出版日期：2016-01-29 前美國奧運隊田徑選手JeffGalloway教你輕鬆應付5公里跑和10公里跑備戰馬拉松必讀手冊。

此書是前美國奧運隊田徑選手JeffGalloway(蓋洛威)又一力作。

在書中，作者為讀者介紹簡單易懂的跑步方法，令讀者...more 優惠價：9折 360元 放入購物車 我的第一本健步書 容樹桓,邱啟政,陳啟明，萬里機構，出版日期：2015-12-25 你以為走路很簡單?可能你一直都走錯!正確步行姿勢+11組健步前後伸展運動+8週科學訓練計劃運動專家告訴你如何走出好身體!現代都市人生活節奏快，要騰出時間而且找到合適的場所做運動並不容易。

...more 優惠價：9折 396元 放入購物車 我跑 蔡東豪，天窗出版社有限公司，出版日期：2015-12-10 「一陣風吹過來，所有疑問拋諸腦後，你迎風把一隻腳放在另一腳前面，你終於明白，跑步是一件非常簡單的事。

」他連續十五年參加毅行者、穿越一個又一個馬拉松，熱衷行山。

他一次又一次衝過終點，雖然...more 優惠價：9折 495元 放入購物車 就是愛挑戰!我的第一本路跑書：從選鞋、體態練習、防護運動、訓練計畫到挑戰馬拉松 青山剛，博誌，出版日期：2015-11-27 挑戰馬拉松就從本書開始，透過日本青山剛教練的專業指導，讓你循序漸進完成夢想!每個人投入路跑或馬拉松的目的各不相同，有的人為了要健身減重，有的人為了要超越自己，也有的人則是志在參加、享受比...more 優惠價：9折 252元 放入購物車 越跑越懂得：亞洲第一極地超馬選手陳彥博想告訴你的事 陳彥博，圓神，出版日期：2015-11-25 勇氣，不是指不害怕去做一件事，而是即使知道自己害怕，但還是繼續向前衝。

如果你有曾經想過要放棄的念頭，那這本書就是你要找的書。

★台灣最會跑也最會寫的運動員，用生命寫下那些人生中真正重要的事...more 優惠價：9折 333元 放入購物車 掌握骨骼!最科學馬拉松優勝完跑：找對跑法，遠離運動傷害、締造個人最佳紀錄! 鈴木清和，瑞昇，出版日期：2015-10-26 跑步時要腳尖著地，還是腳跟著地?馬拉松要如何練習才能有效縮短完跑時間?「跑步方法」、「跑步姿勢」眾說紛紜……你，跑對了嗎!?絕大多數馬拉松跑者，容易把焦點放在肌肉持久力及心肺機能的提升...more 優惠價：9折 252元 放入購物車 享受跑步，這樣跑才健康!告別扭傷、膝痛，甩開運動傷害，教你不受傷，快樂動起來! 大家健康雜誌,葉雅馨，大家健康雜誌，出版日期：2015-09-04 「原來我都跑錯了，難怪傷膝又瘦不下來!」「想跑步，但總無法持續3個月，原來是我的方法用錯了!」「跑步後痠痛感很難消除，原來是我不懂得緩解!」本書教你用對方法跑步，做好運動前後該做的事，讓你...more 優惠價：9折 252元 放入購物車 旅跑.日本：歐陽靖寫給大家的跑步旅遊書(一般版) 歐陽靖，大塊文化，出版日期：2015-09-02 你一定要去日本跑步，不只是一場賽事，而且讓你再活第二次。

東京、沖繩、靜崗、鳥取、長野、北海道千歲，6場非去不可的日本經典馬拉松賽事，10個來自各行各業的跑者故事，50個作者私藏的旅...more 優惠價：9折 315元 放入購物車 羅曼諾夫博士的姿勢跑法：十堂核心課程，根除錯誤跑姿，跑得更快、更遠、更省力，一輩子不受傷。

寇特．布倫加,尼可拉斯‧羅曼諾夫，臉譜，出版日期：2015-08-29 暢銷經典《跑步，該怎麼跑》作者新作美英俄鐵人三項國家隊技術指導顧問尼可拉斯.羅曼諾夫博士改變世界觀念的革命性跑步技術──「姿勢跑法」逾百張真人圖解&線上影片教學課程全方位輔助初階~高階跑者需...more 優惠價：9折 288元 放入購物車 驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動!(修訂版) 梅方久仁子，采實文化，出版日期：2015-08-13 ...more 優惠價：79折 221元 放入購物車 愈跑，心愈強大：跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄 喬治．席翰，時報出版，出版日期：2015-06-22 「你要擊敗的，不是其他對手，而是心中要你放棄的微弱聲音。

」讀完本書，你會用最快的速度換好衣服，出門跑步。

「作為跑步界的導師和思想家，喬治•席翰給眾人啟迪，並激勵我們追隨著他的教誨不斷...more 優惠價：9折 342元 放入購物車 法國女人寫給女人的28個樂活慢跑計畫 瑪麗．玻賀葉，捷徑文化，出版日期：2015-05-06 為什麼女人該慢跑?因為研究指出，慢跑對身體有多種好處可以減重、強化心肺功能、預防心血管疾病代謝排毒、紓解壓力、幫助戒菸、增強自信……想當個身心靈健康的女人，就一定要慢跑!那為什麼...more 優惠價：9折 288元 放入購物車 體能!技術!肌力!心志!全方位的馬拉松科學化訓練 徐國峰,羅譽寅，遠流，出版日期：2015-04-29 〔所有跑者都想問：如何才能跑好馬拉松?〕在42.195公里的競賽中盡情發揮訓練成果，真正感受到跑步的樂趣，從跑步中淬鍊出自信、更喜歡自己，並且一場比一場進步，體驗破PB的美妙境界!潛心研究跑步多...more 優惠價：9折 342元 放入購物車 第一次跑馬拉松就成功!：適用於跑步新手、運動白痴、肥胖者、銀髮族、體能差的人 坂本雄次，三悅文化，出版日期：2015-04-13 跑步新手、運動白痴、肥胖者、銀髮族、體能差的人……想跑步?永遠不嫌晚!本書教你：跑得安全、跑得健康!全程守護，安心完跑!想試著跑馬拉松卻不知該如何開始?只要你「想跑」，一切就好辦!已有30年...more 優惠價：9折 198元 放入購物車 超慢跑入門 田中宏曉，商周出版，出版日期：2015-03-05 用走路的速度跑步!不用勉強自己，減少運動傷害!向小腹說掰掰!打擊體脂肪!改善手腳冰冷、失眠!零運動經驗也能從一天10分鐘輕鬆開始!用走路的速度跑步，就能讓身體逐漸變年輕!本書介紹現今蔚為話題...more 優惠價：9折 216元 放入購物車 放慢速度的勇氣：關家良一的超馬道 關家良一，遠流，出版日期：2015-02-26 ◆超馬讓我重新發現自己，教導我替對方著想，也讓我在苦境中尋找答案。

一直全力衝刺，一碰到吃緊的場面，往往就沒有餘力去應付。

用氣勢全面衝刺儘管重要，但也需要放慢速度的勇氣!◆特別收錄關家良一2...more 優惠價：9折 252元 放入購物車 越跑越有錢皇居慢跑者的致富思維 山口拓朗，流行風，出版日期：2015-01-08 錢，就是這樣跑出來的!跑，人生就會不一樣!要改變人生，就要慢跑!★有錢人都喜歡慢跑的秘密大公開!★特別收錄村上春樹《關於跑步，我說的其實是……》經典書摘!★首度公開任何人都可以透過跑步，培養...more 優惠價：9折 288元 放入購物車 馬拉松中毒：瘋狂上班族，死也要跑到世界盡頭 小野裕史，流行風，出版日期：2014-11-20 不尋常的上班族，不平凡的馬拉松。

三十五歲前跟運動完全絕緣的創投家，只花四年時間，先後征服北極、南極、沙漠等險惡環境中的終極馬拉松，不僅獨自穿著忍者裝征服北極，後來更加入其他成員，一起換上...more 優惠價：9折 288元 放入購物車 丹尼爾博士跑步方程式 傑克．丹尼爾，遠流，出版日期：2014-11-01 ★傑克•丹尼爾博士是全球最佳的跑步教練!---《跑者世界雜誌》★★這本書真是太好了!---徐國峰，本書譯者、名教練、2012年226K超鐵冠軍★本書是全球跑者最多人採用、運動人士一致推崇的經典跑步教科書。

...more 優惠價：79折 253元 放入購物車 JeffGalloway跑步創傷治療手冊 DavidHannaford,JeffGalloway，商務，出版日期：2014-10-31 此書由前美國奧運隊田徑選手JeffGalloway及足療專家DavidHannaford醫生合著，香港人喜歡跑步，但跑步受傷卻是常常遇到的問題，而當不慎受傷卻沒有適當地處理，則會令傷患惡化甚至需停止訓練或造成更嚴重...more 優惠價：9折 360元 放入購物車 共2頁 1 2 下一頁 跳到 12頁 中文書書籍分類 生活風格運動/戶外活動跑步 縮小搜尋範圍 依出版日期搜尋 最近一年最近三年三年以前 依價格帶搜尋 249元以下250元~499元500元~799元800元以上 依購買狀態搜尋 目前可購買目前不可購買 關於我們 關於博客來 關於PCSC 隱私權政策 服務條款 人才募集 利害關係人專區 會員服務 加入會員 新手上路 會員分級 訂閱電子報 24小時隔日取貨 行動博客來 切換行動版 合作提案 企業採購 福利平台 加入供應商 AP策略聯盟 異業合作 客服中心 查詢帳號密碼 客服信箱 客服中心Q&A 線上客服 好站連結 OKAPI 閱讀生活誌 青春博客來 售票網 博客來Youtube 博客來粉絲團 得獎認證 天下雜誌2017金牌服務大賞 2016新世代最嚮往企業 SSL憑證服務 數位時代2012年台灣網站100強 電子發票推廣標章 dpmark資料隱私保護標章 數位時代2011台灣電子商務TOP50強 行政院環保署B2C網購包裝減量標章。

包裝減量。

環保材質。

循環包材。

客戶服務專線：02-26535588傳真：02-27885008服務時間：週一~五8:00~19:00，週六~日、例假日9:00~18:00，365天全年無休 博客來數位科技股份有限公司  統編:96922355  地址：臺灣115台北市南港區八德路四段768巷1弄18號B1之1  食品業者登錄字號：A-196922355-00000-9 Copyright©since1995books.com.twAllRightsReserved.