壓力與身心健康@ 陳凱宏臨床心理師的木木窩:: 隨意窩Xuite日誌

一、您有察覺壓力嗎？身體會說話         大家好，我想每個人都在面對許多的生活壓力，如：工作、家庭…比比皆是，也難免會有身心俱疲的時候。

但是，您瞭解壓力與身心健康的關係嗎？或者說，您瞭解當遭遇壓力時，您的身心狀態有什麼變化呢？在我的工作場域，我逐漸發現有這樣的一群人，他們明明已經承受了許多的壓力，身體也不斷地放出危險訊息；然而，他們一點感覺也沒有。

這樣的人是令人擔憂的，他們不夠瞭解自己身心狀態的變化，也不知道自己的極限，自然就更不用談抒壓了。

因此，我想好好覺察身心狀態的變化，學習辨識身體的危險訊號