游泳四式的技巧要領 | 『秀山國小』~游泳隊後援會
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游泳四式的技巧要領
捷式(俗稱自由式)
(1)捷泳腿部動作以髖關節為軸，大腿帶動小腿打動，雙足腳尖往下拉，略成內八字，打水時猶如魚的尾巴一般。
(2)臂部必保持高肘，入水時身體成一直線，在身與肩之間範圍入水。
(3)短距離用六拍式踢水，長距離用二拍式踢水。
(4)換氣時，臉貼水
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