坐太久,水腫找上門?消水腫按摩法讓你擺脫胖下肢 - YouTube
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從腳底按摩開始,透過主要的幾個穴點的加強,增強血液循環,並消除腿部的疲憊,只要常常做,腿部線條會越來越漂亮。
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對於消水腫的按摩,中醫師郭大維也有三個建議。 在按摩前先做足浴,泡泡腳或熱敷一下,肌肉和皮膚得到一個放鬆,這時的按摩效果最好。
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按摩霜、抬腿、泡熱水,效果不如運動. 長時間不動,下肢的循環能力變差,最容易引起水腫,要改善這種情況,最有用的方法就是運動 ...
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最好是用36-42度的熱水泡半身浴20分鐘,也可以順便伸展、按摩一下,促進淋巴的流動。」宮澤老師補充。 以下由專業老師教我們消除腿部水腫的技巧! 廣告- ...