計算有效運動心率- Joiiup - JoiiCare 運動健康管理平台

這是一個好用的燃脂運動最佳心率計算. ... 最大心率＝ 220 - 年齡中低強度運動心率 =（220-年齡）x 60% ~ （220-年齡）x 80% 引用資料來源： 行政院衛生署 ...

目標心率是一個用來測量運動強度的指標，研究顯示，若運動時讓心跳達到目標心率，心肺功能會有比較顯著的提升。沒有運動、少量運動，或剛開始運動的人， ...

計算運動強度時的最大心跳率公式：(220－年齡)，是否要再X0.75？二種說法都有，不知道該以何種來使用？ 發問時間2013-05-20. 解答. 台北慈濟醫院復健科主治 ...

MHR（Maxium Heart Rate），也就是最高心跳率，代表的是一個人的心血管系統每分鐘能承受的最高心跳值，不過，這只是個計算出來的建議值，一個人的身體能 ...

運動有效看心跳， JoiiUp幫您計算有效運動心率， 讓您運動不會作白工！ 您的年齡(歲數)*. 安靜心率(BPM). 有效運動心率以每個人的最大心率來推算，而最大心率 ...