【小辭典】（77）內旋不足｜ 運動筆記HK | hk.running.biji.co

展開 首頁 文章知識專欄【小辭典】（77）內旋不足 （圖片來源：PaulLong/flickr）內旋不足，又稱足外翻、腳掌旋後(Supination)。

內旋不足者通常為高足弓者，跑步時分解動作如下表。

一般來說內旋不足者的動作看起來會有些微內八，腳掌向外偏不足15度，腳掌外側負擔較大，長期下來容易引發腳踝、膝蓋傷害。

觀察鞋底的磨損狀況以外側